Bir hastanın yüksekliğini belirleyemediğinizde, üst kol çevresi vücut kitle indeksini hesaplamaya yardımcı olabilir. Vücut kitle indeksi veya BMI, bir sağlık uzmanına hastanın vücut yağ seviyesi hakkında bir tahmin verir. BMI bilmek, özellikle yetersiz beslenen veya obez bir kişiyle uğraşırken bir tedavi planının geliştirilmesini etkiler.
Vücut Kitle İndeksi Hakkında
Vücut kitle indeksi genellikle bir kişinin kilosunu kilogram cinsinden alarak ve karenin metre cinsinden yüksekliğine bölerek hesaplanır. 18.5'in altında kayıt yapan bir BMI, zayıf ağırlık olarak kabul edilir. 18.5 ve 24.9 arasında bir BMI normaldir. BMI 25'in üzerine çıktığında, bir kişi aşırı kilolu ve 30'un üzerinde obez olarak kabul edilir. (REF4)
PLoS One tarafından Mayıs 2019'da yayınlanan bir araştırmaya göre, BMI düşük veya fazla kilolu olma ile ilgili durumlar için bir tarama aracı olarak yararlıdır, ancak teşhis değildir. Bir doktora, tıbbi bakım altındaki bir kişinin ne tür diyet tedavisine ihtiyacı olabileceğini belirlemesine ve zaman içinde kilo değişikliklerini kontrol etmesine yardımcı olabilir.
Kol Çevresinden VKİ Hesaplama
Bazı durumlarda, yoğun bakımda olan veya yatalak veya tekerlekli sandalyede olan bir kişi gibi, yükseklik kolayca elde edilemez. Üst kol çevresi ortalama bir kişide kabaca BMI ile ilişkilidir.
18 ila 80 yaş arası hastalar üzerinde yapılan bir çalışmada, kol çevresi ve VKİ ile erişkinlerde beslenme yetersizliği arasında bir ilişki olduğu bulunmuştur. Kol çevresi normalin altında olan kişilerin beslenme yetersizliği ve ilgili sağlık komplikasyonları açısından daha yüksek risk altında olma olasılığı daha yüksektir.
VKİ'yi öngörmek için kol çevresinin kullanılması, bir kişinin yetersiz beslenme riski altında olup olmadığını göstermeye yardımcı olabilir.
Üst Kol Çevresini Ölçme
Üst kol çevresini ölçmek için bir kişinin sol kolunu kullanın. İdeal olarak, kişi kolu yanına gevşek bir şekilde asılmış olarak oturur. Dirseği 90 dereceye kadar bükün ve omuzun akromiyon olarak bilinen kemik kısmı ile olekranon olarak bilinen dirsek arasındaki orta noktayı bulun. Sıkıca çekilmemiş bir mezura kullanarak bu orta nokta çevresinde ölçün.
23.5 santimetrenin veya 9.25 inç'in altındaki bir ölçü, kişinin 20 kilo veya altı BMI ile zayıf veya sınırda zayıf olabileceğini gösterir. 32 santimetre veya 12, 6 inçlik bir üst kol çevresi, 30 veya daha büyük bir BMI veya obezite gösterir.
Üst Kol Çevresi Ölçümlerini Yorumlama
Üst kol çevresi genel bir BMI fikri sağlar, ancak kesin değildir. Her ölçüm yaptığınızda üst kol çevresinin iki ölçümünü yapmak ve iki ölçümün ortalamasına göre şekil vermek daha doğru bir okuma sağlar.
Mayıs 2019'da Halk Sağlığı Beslenmesi dergisinde yayınlanan bir çalışmada, çocuklu annelerde orta kol çevresi, yetersiz beslenme durumu ve israf arasında bir ilişki bulundu. Kol çevresi, israf derecesini kuvvetle tahmin etti.
Aşırı kaslı insanlar, gelişmiş pazı kasları nedeniyle geniş bir kol çevresi ve yüksek BMI ile kayıt yaptırabilirler, ancak fazla yağ içermezler. Kritik hastalar için, üst kol çevresi, büyüklüklerinden dolayı sağlık risklerini kolayca izlemenin tek yolu olabilir.
