Özellikle tuzlu yiyecekleri yedikten ve egzersiz sonrası gün boyunca çeşitli noktalarda susuzluk hissetmek normaldir. Ancak, bol miktarda su içiyor, ancak yine de dehidrasyon belirtileri yaşıyorsanız, bir şeyler yanlış olabilir.
Düzenli içme suyuna rağmen susarsanız, doktorunuzla görüşün. Dehidrasyona neden olan bazı hastalıklar ciddi olabilir.
Diyetinizi İnceleyin
Harvard Health Publishing'e göre tuzlu veya baharatlı bir yemek yemek güçlü ama geçici bir içki içmeye neden olabilir. Böbrekleriniz vücut sıvı hacmini düzenler. Tuzlu yiyecekler yemek, kanınızdaki suya göre sodyum konsantrasyonlarını artırır.
Current Biology tarafından yayınlanan Aralık 2016 tarihli bir makaleye göre, hücrelerinizin içinde ve çevresinde bulunan su, sodyum / su dengesini sağlamak için kan dolaşımınıza taşınır . Böbrekleriniz fazla sodyum ve suyu idrarla atarak çıkarır.
Bu işlem, kaybolan suyu yenilemek için susuzluğa neden olarak dehidrasyonu önlemek için kimyasal bir reaksiyonu tetikler. Vücut ısınızı hafifçe arttırdıklarından, baharatlı yiyeceklerin metabolizması ekstra su gerektirir, bu yüzden baharatlı yiyecekler sizi susuz hale getirir.
Dehidrasyon Belirtilerini Tanımlama
Egzersiz, ateş, ishal, alkol almak veya bazı ilaçları almak nedeniyle susuz kalmaya başlayabilirsiniz. Dehidrasyon belirtileri Mayo Clinic'e göre azalmış idrara çıkma, ağız kuruluğu, yorgunluk, baş ağrısı, konfüzyon ve baş dönmesini içerebilir.
Dehidrasyon ilerledikçe çok kuru mukoza zarlarınız olabilir, hiç idrara çıkma, terleme eksikliği ve hızlı kalp atışı olabilir.
Şiddetli dehidrasyon vakaları şok, nöbetler, böbrek yetmezliği, bilinç kaybı ve ölüme neden olabilir. Genellikle, dehidrasyonu önlemek için yeterli sıvı içmek yeterlidir, ancak hastaysanız veya sıcak havalarda yorucu egzersiz yapıyorsanız, yine de dehidrasyon yaşayabilirsiniz.
Sürekli Susuz: Diyabet Diyabeti
Diyabetin diğer semptomları arasında aşırı açlık, yorgunluk, kilo kaybı ve görme değişiklikleri bulunur. Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, bazen bu belirtiler aniden ve uyarı vermeden ortaya çıkabilir.
Kontrol edilmeden bırakıldığında, diyabet kalbe, gözlere, böbreklere ve diğer vücut organlarına zarar verebilir. Diyabet tipine bağlı olarak, doktorunuz sigarayı bırakmak ve kilo vermek gibi yaşam tarzı değişiklikleri ile birlikte enjekte edilmiş veya oral ilaçlar reçete edebilir.
Diğer Tıbbi Durumlara Dikkat Edin
Dehidrasyona veya aşırı susamaya neden olan çeşitli hastalıklar vardır. Kalp yetmezliği, yeterli kan akışının sürdürülmesini önler. Kan hacmindeki azalma susuzluğa neden olur. ABD Ulusal Tıp Kütüphanesine göre, böbrek yetmezliği aşırı susuzluğa neden olur, çünkü böbrekler artık vücut sıvı dengesini koruyamaz.
Karaciğer sorunları, yemek borusundaki kan damarlarının genişlemesine ve kanamasına neden olabilir. Kanamanın neden olduğu kan hacmindeki azalma, vücut sıvısı dengesizliği nedeniyle aşırı susuzluğu tetikler.
Aşırı susuzluğa neden olan zihinsel bir durum olan polidipsi, Swiss Medical Weekly tarafından yayınlanan Kasım 2017 tarihli bir makalede tartışıldığı gibi stres ve endişe de dahil olmak üzere birçok nedene sahiptir .
