Rebounders'lar - bazen sadece mini trambolin olarak adlandırılır - ve trambolin aynı temel atlama hareketlerini kullanır ve benzer malzemelerden yapılır, ancak tamamen farklı amaçlar için kullanılır. Trambolin, egzersiz için kullanabileceğiniz bir eğlence cihazıdır, rebounders ise ribaund aerobik gibi belirli egzersiz rutinleri için tasarlanmıştır.
Egzersiz Hedefleri
Büyük bir trambolin boyutu, antrenmanları yuvarlamak ve flips ve el yayları gibi dublör yapmak için idealdir. Yeniden yapılanlar ise tersine dublör yapmak için yer bırakmaz. Bunun yerine, öncelikle aerobik egzersiz rutinleri için kullanılırlar. Ribauntta yukarı ve aşağı atlayabilir, modifiye edilmiş bir kutu atlamada zıplayarak pratik yapabilir veya ribauntta koşarken dambıl tutarak aerobik unsurlarını dahil edebilirsiniz.
Boyut ve İşlev
Bir geri tepme, standart bir trambolinden daha dar ve zemine daha düşüktür. Yeniden tepmeler boyut olarak değişir, ancak genellikle yaklaşık iki ila dört feet çapındadır ve yerden sadece bir ila iki fit yükselir. Trambolin genellikle zeminden üç ila dört feet yukarıdadır ve altı veya daha fazla feet genişliğinde olabilir. Bu önemli boyut farkı, rebounders'ları seyahat ve spor salonu tabanlı egzersiz sınıfları için ideal hale getirir. Ancak standart trambolin tek bir yerde kalır.
Emniyet
Hem rebounders hem de trambolin kafa travması riski taşıyor ve Amerikan Pediatri Akademisi çocukların hiçbiriyle oynamaması gerektiğini tavsiye ediyor. Bununla birlikte, rebounders genellikle daha güvenlidir çünkü zemine daha düşüktür ve döndürme gibi tehlikeli hilelere daha az yer sağlar ve düşme riskini azaltır.
Özelleştirme
Hem rebounders hem de trambolin özelleştirilebilir, ancak rebounder aksesuarları belirli egzersizler için tasarlanmıştır. Örneğin, aerobik antrenmanları sırasında kavramanız için bir çubuk sunarken, ribauntunuzun stabilitesini artıran bir stabilizatör çubuğu satın alabilirsiniz. Trambolin aksesuarları tipik olarak cihazı daha güvenli hale getirmek için tasarlanmıştır ve ağlar ve yaylı pedler gibi öğeleri içerir.
