Kandida albicans, genellikle kandida olarak bilinir, esas olarak sindirim sisteminizde bulunan bir maya türüdür. Candida, ana fonksiyonları metabolizma ve enerji dönüşümünü içeren ökaryotik hücreler adı verilen bir hücre grubuna aittir. Normalde, bağışıklık ve sindirim sistemleriniz kandidayı çok hızlı bir şekilde çoğaltmayı, bağırsak duvarlarından geçmeyi ve vücut dokularını istila etmeyi engeller. Bununla birlikte, zayıf bir diyet, stres veya bazı ilaçlar gibi dış faktörler, kontrol önlemlerine müdahale ederek adayın çoğalmasına izin verebilir. Gıda tüketimine ciddi kısıtlamalar getiren bir aday diyet, fazla kandidayı ortadan kaldırmanın ve dengeyi yeniden sağlamanın bir yoludur.
amaç
Yüksek miktarda şeker tüketirseniz Candida hücreleri gelişebilir. Bir kandida diyetinin amacı, bu gıda kaynağını diyetinizden çıkarmak ve kandida maya hücrelerini aç bırakmaktır. İşlenmiş tahıl tüketimini azaltın ve sindirim sırasında hızla şekere dönüşen basit karbonhidratları ortadan kaldırın. Başka bir yaklaşım, yüksek alkali gıdalar seçerek vücudunuzdaki pH'ı yükselten bir diyet uygulamaktır.
Kimlik
Haddelenmiş ve hızlı pişirilmiş veya hazır yulaf ezmesi işlenmiş bir tahıl ve çok düşük bir alkali gıda olmasına rağmen, kaçınılacak yiyecekler listesinde olup olmadığı konusunda farklılık vardır. Örneğin, bazı sağlık pratisyenleri hiç tahıl ürünü tüketmemenizi önerebilirken, DisabledWorld.com sadece yüksek oranda işlenmiş hızlı pişirme veya anında yulaf ezmesini ortadan kaldırmanızı önerir.
açıklama
Bütüncül sağlık danışmanı Cynthia Perkins, yulaf ezmesi önerilerindeki değişiklik için olası bir açıklama sağlar. Perkins, yulaf ezmesinin karbonhidrat bakımından yüksek olmadığını, aynı zamanda vücudunuzun sindirimini zor bulduğu için gastrointestinal sisteminizi de bozar. Buna ek olarak, Perkins, birçok kişinin yulaf ezmesine alerjisi olduğunu söylüyor. Perkins, yulaf ezmesini ortadan kaldırmanızı veya sadece ara sıra yemenizi önerir.
Çözüm
Hazırlık
Çiğ yulaf ezmesi yaparken çiğ yulafları pişirmek yerine karıştırırsınız. Hazırlamak için, bir bardak çiğ yulaf bir bardak suya en az iki saat veya kahvaltıda kalmayı planlıyorsanız bir gece bekletin. Bir mutfak robotunda veya karıştırıcıda yüksekte karıştırın ve bir kaseye dökün. Bir lezzet katmak istiyorsanız Clark, tarçın veya şeker hariç başka bir baharat veya baharat tavsiye eder.
hususlar
Kandida diyetinize yulaf ezmesi koymadan önce doktorunuzla konuşun. Durumunuzun ciddiyetine ve sahip olabileceğiniz herhangi bir gıda alerjisine veya diğer koşullara bağlı olarak yulaf ezmesi dahil etmeyi önerebilir veya etmeyebilir.
