Metabolizma, hayvanların ve bitkilerin düzenlenmiş kalmasının birçok yolundan biridir. Metabolizma olmasaydı, sabit bir vücut sıcaklığına veya enerji seviyesine sahip olmazdık, kabul ettiğimiz koşullar. Bazen metabolik hızlar değişir veya dalgalanır ve bunun nedeni genetik, yaşam tarzı veya bazı hastalıklar olabilir.
Metabolizma 101
Metabolizma, bir vücudun ısı, enerji ve ağırlık seviyeleri gibi işlevleri düzenlemek ve sürdürmek için maruz kaldığı kimyasal süreçleri ifade eder. Boyundaki bir bez olan tiroid, metabolizmayı düzenlemeye yardımcı olan bir dizi hormon salgılar. Vücut ısısı iş yerinde metabolizmanın bir örneğidir. Diğer örnekler, vücudun yağ üretimini kontrol etme biçimini kontrol eden lipit metabolizmasını içerir. Bu kilonuzu etkileyebilir. Karbonhidrat metabolizması, glikoz ve insülin seviyeleri gibi fonksiyonlara yansıyan başka bir örnektir.
Düşük Metabolizma Belirtileri
Stres, uyku eksikliği, yaşlanma sorunları, egzersiz, yağ tüketimi ve diğer faktörler düşük metabolizmayı etkileyebilir. Tiroit bezinin ameliyatı veya eksik gelişimi diğer faktörlerdir. Hormon üretimi metabolizmanın bir parçasıdır, bu nedenle düşük bir metabolizma, düzensiz dönemler ve üreme sorunları ile birlikte yorgunluk veya düşük enerji, depresyon, kilo alımı veya cilt problemleri gibi hormonal etkilere neden olabilir. Isı ve yağ üretimi metabolizmanın bir parçasıdır; bu nedenle, düşük bir metabolizma daha düşük vücut ısısına ve yağ kaybetme zorluğuna neden olabilir.
Yüksek Metabolizma Belirtileri
Yüksek metabolik hızlar vücudun oksijen ve gıda gibi çalışmasını sağlayacak kaynaklara olan talebini arttırır. Yüksek veya düşük seviyelerde olsun, metabolizmanın sorumlulukları aynıdır - ısı seviyelerini, yağ üretimini ve karbonhidrat üretimini korumak için. Bu nedenle, metabolizması yavaş olan bir kişinin vücut ısısı daha düşük olsa da, metabolizması yüksek olan biri daha sıcak çalışacaktır. Yağ ve kilo sorunları söz konusu olduğunda, yüksek metabolizması olan insanlar kiloyu tutmak için daha kolay bir zaman alabilir.
Metabolizmanızın Kapalı Olduğunu düşünüyorsanız
Stres, uyku, diyet, cerrahi veya genetik metabolizmayı etkileyebilse de, bazı hastalıklar da düşük veya yüksek metabolizmaya neden olabilir. Örneğin, Graves hastalığı hipertiroidizmin yaygın bir nedenidir, Hashimoto hastalığı ise hipotiroidizmin yaygın bir nedenidir. Her iki durumda da, uygunsuz hormon üretimi mevcuttur ve bir doktor tarafından ele alınmalıdır. Herhangi bir dengesizliğin düzeltilebilmesi için doktorunuza tiroid hormonları triiyodotironin ve tiroksin seviyelerini kontrol etmek için kan testleri yaptırmasını sağlayın.
