Sadece dergilerde bulunan fitness yıldızlarının günleri geride kaldı. Instagram ile, kişisel antrenörlerin, fitness modellerinin ve egzersiz fanatiklerinin istekli ve motivasyonel nüfuzunu doğrudan feed'inize getirebilirsiniz. Antrenmanlarına, besleyici (ve lezzetli) yemek fikirlerine ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarına göz atabilirsiniz. Hemen takip etmek isteyeceğiniz bu 20 fitness yıldızı ile Instagram feed'inize biraz motivasyon getirin.
Sadece dergilerde bulunan fitness yıldızlarının günleri geride kaldı. Instagram ile, kişisel antrenörlerin, fitness modellerinin ve egzersiz fanatiklerinin istekli ve motivasyonel nüfuzunu doğrudan feed'inize getirebilirsiniz. Antrenmanlarına, besleyici (ve lezzetli) yemek fikirlerine ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarına göz atabilirsiniz. Hemen takip etmek isteyeceğiniz bu 20 fitness yıldızı ile Instagram feed'inize biraz motivasyon getirin.
1. Jen Sinkler
Dikkatli olun: Bu hesap, kadınların hafif ağırlıklara bağlı kalması gerektiğini düşünenler için değildir. Jen, ağırlık odasında hesaba katılması gereken bir güç ve son derece motive edici bir güç. Bu eski dergi fitness editörü ve rugby oyuncusu, günlerini kocasıyla birlikte sahip olduğu spor salonunda ve elbette Instagram'a bolca fotoğraf göndererek spor eğitimlerini geçiriyor.
Dikkatli olun: Bu hesap, kadınların hafif ağırlıklara bağlı kalması gerektiğini düşünenler için değildir. Jen, ağırlık odasında hesaba katılması gereken bir güç ve son derece motive edici bir güç. Bu eski dergi fitness editörü ve rugby oyuncusu, günlerini kocasıyla birlikte sahip olduğu spor salonunda ve elbette Instagram'a bolca fotoğraf göndererek spor eğitimlerini geçiriyor.
2. Robin Arzon
Koşu selfies, parkta yoga ve terli bisiklet sınıfı selfies - bu kadın her zaman hareket halindedir. Robin, Peleton Cycle için kıdemli bir eğitmen ve çalmak isteyeceğiniz eklektik bir antrenman dolabının sahibi. Onu takip etmek, popoyu kanepeden ve spor salonuna çıkarmaya teşvik etmenin kesin bir yoludur.
Kredi bilgileri: Instagram: @robinnycKoşu selfies, parkta yoga ve terli bisiklet sınıfı selfies - bu kadın her zaman hareket halindedir. Robin, Peleton Cycle için kıdemli bir eğitmen ve çalmak isteyeceğiniz eklektik bir antrenman dolabının sahibi. Onu takip etmek, popoyu kanepeden ve spor salonuna çıkarmaya teşvik etmenin kesin bir yoludur.
3. Mike Marchese
Egzersiz biraz durgunlaşıyor mu? O zaman Dünya Jimnastik Örgütü'nün usta eğitmeni Mike Marchese'nin bu ciddi ilham verici Instagram hesabıyla "Fitness'inizi Geliştirin" zamanı geldi. İnanılmaz güç özellikleri için bir tutku ile, çenenizi hayranlık içinde bırakacak birçok el dengeleme ve ejderha bayrağı videosu bekleyebilirsiniz.
Kredi bilgileri: Instagram: @upyourfitnessEgzersiz biraz durgunlaşıyor mu? O zaman Dünya Jimnastik Örgütü'nün usta eğitmeni Mike Marchese'nin bu ciddi ilham verici Instagram hesabıyla "Fitness'inizi Geliştirin" zamanı geldi. İnanılmaz güç özellikleri için bir tutku ile, çenenizi hayranlık içinde bırakacak birçok el dengeleme ve ejderha bayrağı videosu bekleyebilirsiniz.
4. Emily Skye
@Emilyskyefit'i izlediğinizde kimin spor salonu üyeliğine ihtiyacı var? İlham verici alıntılar ve spor salonu özçekimleri arasında, Emily'nin sizi terli, ağrılı ve muhteşem görünmesini sağlayacak hızlı ama etkili egzersiz videoları bulacaksınız. Daha fazla istemek? Fitness ve beslenme planı için web sitesinden de kaydolabilirsiniz.
Kredi bilgileri: Instagram: @emilyskyefit@Emilyskyefit'i izlediğinizde kimin spor salonuna üye olması gerekiyor? İlham verici alıntılar ve spor salonu özçekimleri arasında, Emily'nin sizi terli, ağrılı ve muhteşem görünmesini sağlayacak hızlı ama etkili egzersiz videoları bulacaksınız. Daha fazla istemek? Fitness ve beslenme planı için web sitesinden de kaydolabilirsiniz.
5. Amanda Bisk
Bu Aussie yerlisi bir egzersiz fizyoloğu, seçkin atletizm antrenörü ve nitelikli yoga eğitmeni - Instagram hesabında temsil edilen etkileyici bir özgeçmiş. Exotically güzel yerlerde bol yoga pozları, kısa egzersiz videoları ve gerçekten nefis görünümlü meyve kaseleri ve avokado tost vardır.
Kredi bilgileri: Instagram: @amandabiskBu Aussie yerlisi bir egzersiz fizyoloğu, seçkin atletizm antrenörü ve nitelikli yoga eğitmeni - Instagram hesabında temsil edilen etkileyici bir özgeçmiş. Exotically güzel yerlerde bol yoga pozları, kısa egzersiz videoları ve gerçekten nefis görünümlü meyve kaseleri ve avokado tost vardır.
6. Curtis Williams
Birisi zindeliğe sert bir sevgi, sadece yap-yaklaş yaklaşımı getirecek olsaydı, bu eski bir NFL oyuncusu. Curtis'in sağlık topu kurbağa sıçramalarını ve ağırlık geri kalan ağızlarını gönderdiği videolar, doğrudan bir Nike veya Gatorade reklamından çıkmış gibi görünüyor. Ve evet, "Pazartesi günleri go-geters için" gibi #MondayMotivation tırnak bol vardır.
Kredi bilgileri: Instagram: @ curtiswilliams17Birisi zindeliğe sert bir sevgi, sadece yap-yaklaş yaklaşımı getirecek olsaydı, bu eski bir NFL oyuncusu. Curtis'in sağlık topu kurbağa sıçramalarını ve ağırlık geri kalan ağızlarını gönderdiği videolar, doğrudan bir Nike veya Gatorade reklamından çıkmış gibi görünüyor. Ve evet, "Pazartesi günleri go-geters için" gibi #MondayMotivation tırnak bol vardır.
7. Kayla Itsines
Bikini Body Guides'ın yaratıcısı Kayla, büyük ölçüde sosyal medyanın gücü sayesinde bir fitness imparatorluğu inşa etti. Instagram hesabında gezinin ve kendi bikini bedeninizi almak için egzersiz videolarının yanı sıra takipçilerinden tonlarca inanılmaz öncesi ve sonrası çekim bulacaksınız.
Kredi bilgileri: Instagram: @kayla_itsinesBikini Body Guides'ın yaratıcısı Kayla, büyük ölçüde sosyal medyanın gücü sayesinde bir fitness imparatorluğu inşa etti. Instagram hesabında gezinin ve kendi bikini bedeninizi almak için egzersiz videolarının yanı sıra takipçilerinden tonlarca inanılmaz öncesi ve sonrası çekim bulacaksınız.
8. Katie Austin
Soyadı bir zil mi çalıyor? Katie fitness guru Denise Austin'in kızı olduğu için olabilir. Ancak Katie, Instagram ve son derece başarılı 21 Günlük Ab Mücadelesi aracılığıyla kendi yolunu çiziyor. Video egzersizlerine göz atın ve bu SoCal kızının kıskanç plaj hayatına bir göz atın.
Kredi bilgileri: Instagram: @ katie.austinSoyadı bir zil mi çalıyor? Katie fitness guru Denise Austin'in kızı olduğu için olabilir. Ancak Katie, Instagram ve son derece başarılı 21 Günlük Ab Mücadelesi aracılığıyla kendi yolunu çiziyor. Video egzersizlerine göz atın ve bu SoCal kızının kıskanç plaj hayatına bir göz atın.
9. Karena Şafak ve Katrina (Hodgson) Scott
Plaj kızlarından bahsetmişken, Karena ve Katrina (diğer adıyla Tone It Up kızları) markalarını tam anlamıyla sahilde inşa ettiler. Manhattan Beach, CA tabanlı ikili, Instagram hesaplarını birçok plaj koşusu, yoga dersleri ve imza #bootycall antrenmanları ile dolduruyor. Ayrıca, TIU kadın topluluğunu gerçekten seviyorlar ve genellikle dönüşüm fotoğrafları ve #flexFriday özçekimleri yayınlıyorlar.
Kredi bilgileri: Instagram: @TONEITUPPlaj kızlarından bahsetmişken, Karena ve Katrina (diğer adıyla Tone It Up kızları) markalarını tam anlamıyla sahilde inşa ettiler. Manhattan Beach, CA tabanlı ikili, Instagram hesaplarını birçok plaj koşusu, yoga dersleri ve imza #bootycall antrenmanları ile dolduruyor. Ayrıca, TIU kadın topluluğunu gerçekten seviyorlar ve genellikle dönüşüm fotoğrafları ve #flexFriday özçekimleri yayınlıyorlar.
10. Arrufat olacak
Will'in beslemesinde bol miktarda güzel, mükemmel tonda ceset olsa da, yerleşik Nike antrenörü de antrenmanları sırasında gerçek müşterilerinin fotoğraflarını yayınlıyor. Çünkü hayatlarını ve bedenlerini değiştirmek için gerçek egzersiz yapan gerçek insanlardan daha ilham verici olan nedir?
Kredi bilgileri: Instagram: @willsworkoutWill'in beslemesinde bol miktarda güzel, mükemmel tonda ceset olsa da, yerleşik Nike antrenörü de antrenmanları sırasında gerçek müşterilerinin fotoğraflarını yayınlıyor. Çünkü hayatlarını ve bedenlerini değiştirmek için gerçek egzersiz yapan gerçek insanlardan daha ilham verici olan nedir?
11. Jennifer Forrester
Popüler (ama şimdi etkin değil) @twobadbodies Instagram hesabı, fitness ve sağlıklı yaşam uzmanı Jennifer Forrester şimdi antrenmanlarını, sağlıklı yiyeceklerini ve motivasyonel tekliflerini kendi hesabında paylaşıyor. Tüm egzersiz fotoğrafları aynı felsefeyi paylaşıyor gibi görünüyor: Egzersiz her yerde, her zaman anlaşma - hamileyken bile.
Kredi bilgileri: Instagram: @jenniferforresterPopüler (ama şimdi etkin değil) @twobadbodies Instagram hesabı, fitness ve sağlıklı yaşam uzmanı Jennifer Forrester şimdi antrenmanlarını, sağlıklı yiyeceklerini ve motivasyonel tekliflerini kendi hesabında paylaşıyor. Tüm egzersiz fotoğrafları aynı felsefeyi paylaşıyor gibi görünüyor: Egzersiz her yerde, her zaman anlaşma - hamileyken bile.
12. Kaisa Keranen
@Twobadbodies hesabının diğer yarısı gibi Kaisa da aynı derecede başarılı bir Instagram hesabı açtı. Jennifer gibi, egzersiz fotoğraf yayınları her yerde ve her yerde gerçekleşiyor - spor salonu, pist, tekne rıhtımlarında ve bir otoyol üst geçidi altında.
Kredi bilgileri: Instagram: @KaisaFit@Twobadbodies hesabının diğer yarısı gibi Kaisa da aynı derecede başarılı bir Instagram hesabı açtı. Jennifer gibi, egzersiz fotoğraf yayınları her yerde ve her yerde gerçekleşiyor - spor salonu, pist, tekne rıhtımlarında ve bir otoyol üst geçidi altında.
13. Ricky Warren
"MMA - Jimnastik - Yoga - Parkour." Başka bir deyişle: güçlü. Bu adam güçlü - ve Instagram'ı bunu yansıtıyor. Sadece el dengeleme videolarından birine bir göz atın ve aniden egzersiziniz subpar gibi görünüyor. Ama burada bir yargı yok, sadece kendinizi sınırlara itme ve vücudunuzun yapabileceği gerçekten şaşırtıcı şeyleri keşfetme cesareti.
Kredi bilgileri: Instagram: @ rix.official"MMA - Jimnastik - Yoga - Parkour." Başka bir deyişle: güçlü. Bu adam güçlü - ve Instagram'ı bunu yansıtıyor. Sadece el dengeleme videolarından birine bir göz atın ve aniden egzersiziniz subpar gibi görünüyor. Ama burada bir yargı yok, sadece kendinizi sınırlara itme ve vücudunuzun yapabileceği gerçekten şaşırtıcı şeyleri keşfetme cesareti.
14. Natalie Jill
Bu antrenörü fitness programlarından, kitaplarından ve DVD'lerinden zaten biliyor olabilirsiniz. Instagram beslemesi en renkli olanlardan biridir: Düzenli olarak parlak, eğlenceli ve şık egzersiz ekipmanlarının resimlerini, saçmalamayı tetikleyen acai kaselerini, sebzeli kızartmaları ve sıkıcı olan salataları yayınlar.
Kredi bilgileri: Instagram: @nataliejillfitBu antrenörü fitness programlarından, kitaplarından ve DVD'lerinden zaten biliyor olabilirsiniz. Instagram beslemesi oradaki en renkli olanlardan biridir: Düzenli olarak parlak, eğlenceli ve şık egzersiz ekipmanlarının resimlerini, saçmalamayı tetikleyen acai kaselerini, sebzeli kızartmaları ve sıkıcı olan salataları yayınlar.
15. Kenneth Gallarzo
Ön kollar, bir çekme çubuğunda yapabileceğiniz en zorlu egzersizlerden biridir. Ama bunu omuzlarından sarkan ön kollar yapan diğer iki adamla mı yapıyorsun? Bu insanüstü gücü gerektirir. Ama sadece Kenneth'in hesabına göz atın ve bu adamın gerçekten yüzde 100 insan olup olmadığını sorgulayacak düzinelerce başka yayın bulacaksınız.
Kredi bilgileri: Instagram: @progressive_calisthenicsÖn kollar, bir çekme çubuğunda yapabileceğiniz en zorlu egzersizlerden biridir. Ama bunu omuzlarından sarkan ön kollar yapan diğer iki adamla mı yapıyorsun? Bu insanüstü gücü gerektirir. Ama sadece Kenneth'in hesabına göz atın ve bu adamın gerçekten yüzde 100 insan olup olmadığını sorgulayacak düzinelerce başka yayın bulacaksınız.
16. Tanya Poppett
Avustralya suyunda bir şey olmalı, çünkü kesinlikle Aussie fitness yıldızlarının sıkıntısı yok. Tanya'yı doğal plaj yolları boyunca ve yorucu spor salonu antrenmanlarında takip edin. Mobil uygulaması ve 12 haftalık eğitim programı aracılığıyla telefonunuzda #TrainWithTanya bile yapabilirsiniz.
Kredi bilgileri: Instagram: @Achieving_BalanceAvustralya suyunda bir şey olmalı, çünkü kesinlikle Aussie fitness yıldızlarının sıkıntısı yok. Tanya'yı doğal plaj yolları boyunca ve yorucu spor salonu antrenmanlarında takip edin. Mobil uygulaması ve 12 haftalık eğitim programı aracılığıyla telefonunuzda #TrainWithTanya bile yapabilirsiniz.
17. Lita Lewis
Ciddi derecede güçlü olmasına izin verilen tek kişi değil. Lita'nın bunu kanıtlayacak kasları var. Ve sadece yanal sınırlayıcı eğitimini ve parkta denizyıldızı egzersizi takip etmeye çalışın ("ehh, neden olmasın!"). Kesinlikle hesabını kaydırdıktan sonra spor salonuna vurmak isteyeceksiniz.
Kredi bilgileri: Instagram: @followthelitaCiddi derecede güçlü olmasına izin verilen tek kişi değil. Lita'nın bunu kanıtlayacak kasları var. Ve sadece yanal sınırlayıcı eğitimini ve parkta denizyıldızı egzersizi takip etmeye çalışın ("ehh, neden olmasın!"). Kesinlikle hesabını kaydırdıktan sonra spor salonuna vurmak isteyeceksiniz.
18. Lauren Fisher
Bu başka bir kız çocuğu ağırlık odasında para için koşmak veren! San Diego merkezli CrossFitter, WOD'larının, PR'larının ve egzersiz sonrası protein sallanmalarının resimlerini yayınlıyor. Halter bol miktarda fotoğraf olsa da, seyahatleri, arkadaşları ve ara sıra köpek yavrusu fotoğraflarını da bulacaksınız.
Kredi bilgileri: Instagram: @LaurenFisherBu başka bir kız çocuğu ağırlık odasında para için koşmak veren! San Diego merkezli CrossFitter, WOD'larının, PR'larının ve egzersiz sonrası protein sallanmalarının resimlerini yayınlıyor. Halter bol miktarda fotoğraf olsa da, seyahatleri, arkadaşları ve ara sıra köpek yavrusu fotoğraflarını da bulacaksınız.
19. Yılbaşı Abbott
O sadece 5'3 "ve 118 kilo olabilir, ama Instagram varlığı hayattan daha büyük. Noel bir CrossFit yarışmacısı, Olimpiyat kaldırıcı ve" Badass Vücut Diyeti "yazarı ve beslemesi ağırlık odası ve fitness sayısız fotoğraf içerir lezzetli, protein dolu yemeklerin çekimleri, anlık görüntüleri, motivasyonel teklifleri ve müşterilerinden dönüşüm fotoğrafları.
Kredi bilgileri: Instagram: @christmasabbottO sadece 5'3 "ve 118 kilo olabilir, ama Instagram varlığı hayattan daha büyüktür. lezzetli, protein dolu yemeklerin çekimleri, anlık görüntüleri, motivasyonel teklifleri ve müşterilerinin dönüşüm fotoğraflarını çekiyor.
20. Ashley Walsh
Fitness ve seyahat sevginizi birleştirmek için Instagram'da takip etmeniz gereken herhangi biri varsa, bu bir koşucu. Özellikle, Ashley Walsh gibi bir ultrarunner. Çoğu insanın bir yıl içinde yaptığı bir günde daha fazla mil koşabilen bir kız olarak, bir dizi güzel yere gitti ve çoğu zaman arka planda Büyük Dumanlı Dağları göreceksiniz.
Kredi bilgileri: Instagram: @ ashruns100sFitness ve seyahat sevginizi birleştirmek için Instagram'da takip etmeniz gereken herhangi biri varsa, bu bir koşucu. Özellikle, Ashley Walsh gibi bir ultrarunner. Çoğu insanın bir yıl içinde yaptığı bir günde daha fazla mil koşabilen bir kız olarak, bir dizi güzel yere gitti ve çoğu zaman arka planda Büyük Dumanlı Dağları göreceksiniz.
Ne düşünüyorsun?
Instagram'daki bu fitness yıldızlarından herhangi birini takip ediyor musunuz? Sağlık ve zindelik motivasyonu için başka kimleri takip ediyorsunuz? Beslemelerinin en motive edici kısmı nedir? Düşüncelerinizi ve önerilerinizi aşağıdaki yorumlar bölümünde paylaşın ve Instagram'da @LIVESTRONG_COM'u takip etmeyi unutmayın!
Kredi bilgileri: @LIVESTRONG_COMInstagram'daki bu fitness yıldızlarından herhangi birini takip ediyor musunuz? Sağlık ve zindelik motivasyonu için başka kimleri takip ediyorsunuz? Beslemelerinin en motive edici kısmı nedir? Düşüncelerinizi ve önerilerinizi aşağıdaki yorumlar bölümünde paylaşın ve Instagram'da @LIVESTRONG_COM'u takip etmeyi unutmayın!
