Ananas, çoğu markette ve ürün pazarında yaygın olarak bulunan tropikal bir meyvedir. Manganez açısından zengindir ve bol miktarda bakır, lif ve B-1, B-6 ve C vitaminleri içerir. Bu besinler sağlık açısından önemli olmakla birlikte, ananas suyunda bulunan bromelain, meyveye anti-inflamatuar özellikler kazandırır.
fonksiyon
Ananasın yüksek bromelain içeriğinin meyvenin sayısız sağlık yararından sorumlu olduğuna inanılmaktadır. Bromelain, meyvenin bir özü ve ananas gövdesidir. Sistein proteinazları, proteinleri sindiren enzimler, bromelazinin antienflamatuar faydalarının çoğunu sağlayabilir. Bu anti-enflamatuar etkiler, kısmen bromelain'in tromboksan A2 ve prostaglandin E2 seviyelerini, kan damarı daralması, kan pıhtılaşması ve inflamasyon modülasyonu ile ilişkili hormon benzeri maddeleri azaltma yeteneğinden kaynaklanır. Memorial Sloan-Kettering Kanser Merkezi'ne göre Bromelain, bağışıklık sistemi hücreleri tarafından salgılanan iki immünoregülatör protein olan sitokin ve kemokinin salgılanmasını azaltabilir.
İnflamatuar Avantajlar
Ananas suyu, artrit ve diğer eklem bozuklukları ile ilişkili iltihabı azaltabilir ve yumuşak doku yaralanmalarının şişmesini azaltabilir. Ananas suyundaki bromelain, 2008 "Klinik İmmünoloji" sayısında yayınlanan bir araştırmaya göre, ülseratif kolit ve Crohn hastalığı gibi sindirim bozukluklarında iltihabı hafifletebilir. Dahası, Almanya Komisyonu E diğer tedavilerle birlikte kullanıldığında bromelain'i sinüzit tedavisi olarak onayladı.
Bromelain Dozlama
Drugs.com, normal günlük bromelain dozunun üç veya dört doz 40 miligram veya yaklaşık iki standart boy ananas dilimi olduğunu not eder. Bromelainin ticari preparatları tablet, kapsül ve sıvı formda mevcuttur, ancak bu ürünler çoğunlukla kök bromelain içerdiğinden, dozlama farklıdır. Çoğu bromelain takviyesi üreticisi günde 500 miligram ila 1.000 miligram almanızı önerir.
hususlar
Önce doktorunuza danışmadan bromelain veya başka bir takviye ile tedaviye asla başlamayın. Bromelain, kalp atış hızını artırabilir, kusmaya veya ishale neden olabilir veya bazı insanlarda alerjik reaksiyonları tetikleyebilir. Ek olarak, Amerikan Kanser Derneği, bromelain alan bazı kadınların adet kanaması yaşayabileceği ve böbrek hastalığı, karaciğer hastalığı, yüksek tansiyon veya kanama bozukluğu olan herkesin bromelain'i dikkatli ve doktor gözetiminde kullanması gerektiği konusunda uyarır.
