Yemek yedikten sonra midenin şiddetli şişmesi, yediğiniz yiyeceklerin veya altta yatan bir durumun sonucu olabilir. Şişkinlik olarak da adlandırılan midenin şişmesi, belinize birkaç inç ekleyebilir, kendinizi tam hissetmenizi sağlayabilir ve karnınızda küçük bir rahatsızlığa neden olabilir. Şişkinlik zaman zaman yaygın bir durumdur, ancak her yemek yediğinizde şişkinlik geliştirirseniz, doktorunuzdan randevu almanız gerekir.
Gaz Şekillendirici Gıdalar
Şişkinlik, midenizde ve bağırsaklarınızda sıkışan gazın sonucudur. Yedikten sonra, yiyecekleriniz midede sindirilir ve vücudunuzda enerji için kullanmak için enzimlerin gıdadaki proteinleri, karbonhidratları ve şekerleri parçaladığı ince bağırsaklara girer. Bazı yiyeceklerin sindirimi daha zordur ve sindirim sisteminde oluşabilecek aşırı gaza neden olabilir, geğirme, gaz geçişi ve şişkinliğe neden olabilir. Gaz oluşturucu olarak kabul edilen yaygın gıdalar arasında karnabahar, gazlı içecekler, kuru fasulye, lahana, brokoli, sert şeker ve meyve ve sebzeler bulunur. Şişkinlik, havanın çok hızlı yemesi veya sakız yemesi sonucu da olabilir.
Gıda intoleransları
Gıda intoleranslarının ana semptomlarından biri şişkinliktir. Gıda intoleransı, vücudunuz belirli gıdalardaki proteinleri veya şekerleri parçalamak için uygun enzimlere sahip olmadığında ortaya çıkar. Amerikan Gastroenteroloji Koleji'ne göre, yiyeceğin sindirilmemiş kısmı, kolondaki gaz, şişkinlik ve ishal ile sonuçlanan zararsız bakterilerle etkileşime neden olabilir. Yaygın gıda intoleransları arasında süt, gluten, MSG, fruktoz, histamin ve gıda katkı maddelerinde bulunan şeker bulunur. Çoğu gıda intoleransı öncelikle sindirim sistemini etkiler ve bulantı ve kusmaya yol açabilir.
İrritabl Bağırsak Sendromu
Diğer Hususlar
Bir yemekten sonra aşırı şişkinliğin diğer yaygın nedenleri MedlinePlus'a göre kabızlık, gastroözofageal reflü hastalığı, aşırı yeme, ince bağırsak bakteriyel aşırı büyümesi, kilo artışı, yumurtalık kanseri, tümörler ve çölyak hastalığını içerir. Belirtilerinizi kendi kendine tedavi etmeye çalışmadan önce tıbbi bir değerlendirme yapılmalıdır.
