Ayakta, aşırı kullanıldığında hepsi çekilebilen birkaç farklı tendon vardır. Tendonlar kasları kemiğe bağlayan dokulardır ve geniş kas eforu bağlantılara zorlanabilir. Ayağınıza bir tendon çektiğinize inanıyorsanız, doktorunuzu görmek önemlidir. Yaralanmanızın türüne ve şiddetine bağlı olarak, bir tür tıbbi tedaviye ihtiyaç duyabilirsiniz. Ayağınızda bir tendon çektiğinizi gösteren bazı belirtiler vardır.
Ağrı
Etkilenen tendona bağlı olarak, ayağınızın üst, alt veya yanlarında ağrı yaşayabilirsiniz. Bu acı yürürken veya koşarak şiddetlenir. Ayağınızın üst kısmındaki ağrı ekstansör tendonlarınızda bir yaralanmaya işaret ederken, kemerdeki ağrı fleksör tendon yaralanmasına işaret edebilir. Eğer yaralanma Aşil tendonunuza bağlıysa, ayak bileğinizin arkasında ağrı da yaşayabilirsiniz.
Hassasiyet veya Isı
Yürürken, bir tendon yaraladıysanız ayağınızın belirli bölgelerinde hassasiyet hissedebilirsiniz. İhale alanlarına dokunursanız, ısı da hissedebilirsiniz. Bu hassasiyet ve ısı, hangi tendonu veya tendonları yaraladığınıza dair iyi bir gösterge sağlayabilir ve doktorunuza bildirilmelidir.
Şişme veya Kızarıklık
Fiziksel ağrının ötesinde, ayağınızdaki şişlik, bir tür yaralanma geçirdiğinizin en açık göstergesidir. Yürürken ayağınızın ayakkabınızda sıkı hissettiğini ve muayene sırasında kırmızı göründüğünü fark edebilirsiniz. Şişme, yürürken veya koşarken de kötüleşebilir. Şişme, çekili bir tendonu gösterebilirken, kırık bir kemik gibi daha ciddi bir yaralanmanın göstergesi olabilir.
tedavi
Çekilmiş bir tendon için en iyi tedavilerden biri, etkilenen bölgeye soğuk kompres uygulanmasıdır. Bu ağrı, şişme ve hassasiyeti azaltmaya yardımcı olabilir. Yaralanmanın türüne ve şiddetine bağlı olarak, spor masajı semptomları hafifletebilir ve iyileşme sürecine yardımcı olabilir. Doktorunuz bir anti-enflamatuar ilaç reçete edebilir, belirli egzersizleri değiştirmenizi veya durdurmanızı tavsiye edebilir veya tendonun iyileşmesine izin vermek için bir alçı uygulayabilir.
