Vücut için gerekli olan vitaminler, tabletler ve yumuşak jel kapsüller dahil olmak üzere çeşitli formlarda olabilir. Yumuşak jel kapaklar ve tabletler arasındaki farklar boyuttan emilim oranına kadar değişir. Buna ek olarak, bazı insanlar yumuşak jel kapaklarını tercih eder çünkü kaygan dış kısımları nedeniyle kolayca yutulurlar. Ancak diğerleri, genellikle bir tabletten daha büyük oldukları için yumuşak jel kapaklarını yutmakta zorlanırlar.
Yumuşak Jel Kapaklar
Düşük miktarlarda nötr bir jelatin ile karıştırılmış ve daha sonra sindirilebilir jelatinden yapılmış esnek bir kapsül içine yerleştirilen maddeler yumuşak bir jel kapsül oluşturur. Jel kapaklarda kullanılan jelatin, jelatin tatlılarda ve lokumlarda bulunan yaygın bir gıda katkı maddesidir. Natural Products Insider web sitesine göre, bu jelatin aslında gliserin ve su ile harmanlanmış bir tozdur. Karışım yeterince kalın olduğunda, bir jel kapağına kalıplanır ve bir madde ile doldurulur. Bu tür haplar midede hızla çözülür ve vücuttaki besinin veya ilacın hızla emilmesine yol açar.
Tabletler
Tabletler, bir raptiye boyutundan bir inç uzunluğuna kadar herhangi bir boyutta olabilir. Vitaminler veya ilaçlar bir tablet formuna kondanse edildiğinde, jel kapak formunda tüketilen maddeler kadar çabuk sindirilmez ve emilmezler. Tabletlerin vücutta parçalanması için zaman gerekir, çünkü tabletin sıkışmasına ve sertleşmesine izin vermek için belirli dolgu maddeleri uygulanır. Tabletler, insanların daha büyük kapsülü yutmada zorluk çektiği için faydalı maddeleri almanın daha kolay bir yolunu sunar. Ek olarak, bazı tabletler yoğunluklarından dolayı mideyi atlayabilir ve ilaçların emilimin de gerçekleştiği bağırsaklarda çözünmesine izin verir.
Vitamin Tutma
E vitamini veya balık yağı gibi takviyeler, sıvı formlarını koruduklarında vücutta emilmeye daha iyi tepki veren yağlardır. Suda çözünür olmadıkları için, bu besinleri tablet formuna etkili bir şekilde sıkıştırmak daha zordur, çünkü yağı sertleştirmek için daha fazla miktarda dolgu maddesi gereklidir. Ek olarak, bu yağlar yağ formunda bırakıldığında besin değerlerinin daha fazlasını korurlar.
Vitamin Tadı
Jel kapaklar, vitamin tabletleri gibi vitamin maddesini tatmanıza izin vermez. Örneğin, bir balık yağı tableti, boğazın arkasına yapışırsa ve tablet formunda bile hafifçe çözülmesine izin verilirse, jel kapak formunda herhangi bir tat bırakmadan kolayca yutulabiliyorsa, muhtemelen kötü bir tat bırakacaktır.
Vitamin Emilimi
B vitamini grubu gibi suda çözünür vitaminler kolayca tablet formunda işlenir ve bazı durumlarda jel kapsüllerden daha ucuz olabilir. Tablet formundaki vitaminler, jel kapsülleri kadar hızlı bir şekilde kan dolaşımına emilmezken, bu kez düşünmek önemli değildir, çünkü hayati bir ilaç değildir. Ayrıca, vitamin emiliminin etkinliği, vücutta bulunan diğer vitaminlerin varlığına da bağlıdır. Örneğin, bir biyoflavonoid kompleksi olan C vitamini tabletlerinin alınması, C vitamininin vücuda emilimini kolaylaştıracaktır.
