Süper gıda klorella, dünyadaki en hızlı büyüyen bitkilerden biridir. Bu tek hücreli, tatlı su algleri, proteinleri ve bitkileri yeşillendiren ve sıklıkla gastrointestinal rahatsızlığı gidermek, yara iyileşmesini teşvik etmek ve potansiyel olarak kanseri caydırmak için kullanılan bileşik olan klorofil gibi antioksidanlara sahiptir. Herhangi bir takviyede olduğu gibi, klorella ABD Gıda ve İlaç İdaresi tarafından düzenlenmez ve yan etkiler ve kalite endişeleriyle birlikte gelir.
Neden Chlorella Kullanılır?
Klorella'yı tablet, toz veya konsantre sıvı olarak satın alabilirsiniz. Smoothies'e ekleyin, bir hap gibi alın veya pişmiş ürünler için tozu un ile karıştırın. Klorella, tüm gerekli amino asitlerle yüzde 65 proteindir ve yüksek klorofil içeriği onu asit indirgeyici hale getirir, bu da potansiyel bir detoksifikatör olarak kullandığı anlamına gelir. Klorella, bitki bazlı nadir bir B-12 vitamini kaynağıdır ve enzimler, mineraller ve vitaminler sunar. Vegan atlet ve yazar Brendan Brazier, serbest radikallerin neden olduğu hücresel hasarı azaltmada klorella'nın yüksek antioksidan içeriğinin avantajlarını ortaya koyuyor.
Kalite Değişkenliği
Tüm bu faydalarla, klorella alarak kendinize zarar verebileceğinizi hayal etmek zor. Klorella gibi takviyeler FDA tarafından düzenlenmediğinden, kalitelerinden her zaman emin olamazsınız. Ek üreticilerin, etikette belirli faydalar talep etmedikleri sürece konsantrasyonlarını veya güvenliklerini kanıtlamaları gerekmez. Tablet formunda satın alındığında, klorella yüksek oranda işlenir ve bazı besin maddeleri çıkarılmış olabilir. Antioksidan ve protein içeriği, markalar arasında ve hatta aynı üretici tarafından yapılan partiler arasında büyük ölçüde değişebilir. Satın aldığınız chlorella'nın saf olduğundan emin olamazsınız.
Yan etkiler
Taleplerin Doğruluğu
"Sağlık ve Tıpta Alternatif Tedaviler" de yayınlanan 2001 tarihli bir derleme, klorella kullanımının yüksek kan basıncını düşürme, kolesterol düzeylerini olumlu yönde etkileme, yara iyileşmesine yardımcı olma ve bağışıklığı artırma potansiyeli olduğunu belirlemiştir. Araştırmacılar, klorella'nın fibromiyalji, hipertansiyon veya ülseratif kolitli kişiler için özellikle yararlı olabileceğini belirtti, ancak faydalarının iddialarını doğrulamak için daha fazla araştırma yapılmasını istediler. Amerikan Kanser Derneği, klorella'nın bir ek olarak iddia edilen faydalarının birçoğunun tıp bilimi tarafından kanıtlanmadığını, ancak besin içeriğinin eksikliği olanlara yararlı olabileceğini belirtiyor. Kanseri tedavi etmek için klorella kullanımı bilimsel çalışmalarda kesin olarak gösterilmemiştir ve geleneksel tedaviler yerine ona güvenmek zararlı olabilir.
