Kilo kaybına ulaşmak için çeşitli yöntemler vardır ve geçmişte başarısız olduğunuzda bazı yöntemler yardımcı olabilir. İdeal Protein diyeti, çok fazla kiloya sahip olan veya diyetten ve sadece egzersiz yaparak kilo vermeyen bireyler için tıbbi olarak reçete edilen bir kilo verme programıdır. Bu diyet türü yalnızca lisanslı klinikler ve sağlık uzmanları tarafından kullanılabilir. Bu planın sizin için uygun olup olmadığını belirlemek için doktorunuza danışın.
İpucu
İdeal Protein diyeti, çok fazla kilo vermek isteyenlere hızlı ve güvenli bir şekilde yardımcı olmak için tıbbi olarak denetlenen bir kilo verme programıdır. Vücudunuzun sağlığı korumak için ihtiyaç duyduğu tüm önemli besinleri sağlarken, kilo verme çabalarınızı desteklemek için kalori alımını düşük tutmaya yardımcı olan yüksek proteinli yemek yerine geçen ürünlerden oluşur.
İdeal Proteinin Ardındaki Öncül
İdeal Protein diyetinin amacı, vücudunuza optimal miktarda saf protein sağlayarak kan şekerini stabilize etmek ve kilo kaybını teşvik etmektir. Program, özel olarak formüle edilmiş, önceden hazırlanmış, önceden paketlenmiş saf protein diyet gıdalarının satın alınmasını içerir, böylece düşük karbonhidrat ve yağ içerirler.
İdeal Protein planı, vücudunuzu yakıt için yağ yakmaya teşvik etmek amacıyla vücudunuzun depolanmış glikozunu tüketmek için karbonhidrat alımını kısıtlar. Diyetten yaklaşık üç gün sonra, glikoz rezervleriniz tükenir ve vücudunuz yağ yakmaya başlar ve sizi ketoz durumuna sokar.
Birinci Aşama Sırasındaki Dramatik Kayıp
İdeal Protein diyetini takiben kadınlar için ortalama kilo kaybı haftada 3 ila 5 kilo ve erkekler için 5 ila 7 kilodur. İdeal Protein diyeti dört fazlı bir protokol kullanır. Birinci aşamada, üç İdeal Protein yemeği ve kendi hazırladığınız bir düzenli yemek tüketirsiniz. Kendi kendine hazırlanan yemek az karbonhidrat, az yağlı ve taze sebzeler, marul ve seçtiğiniz proteinden oluşmalıdır. Kilo verme hedefinizin yüzde 70 ila 80'ine ulaşıncaya kadar birinci aşamada kalırsınız.
Gerçek Yiyece Geçiş
İkinci aşamada, tükettiğiniz İdeal Protein yemeklerinin sayısını azaltır ve kendi hazırladığınız yemekleri arttırırsınız. İdeal Protein menülerinden iki saf protein diyeti yemeğine indirir ve birinci aşamadakiyle aynı kompozisyon yönergelerini izleyen kendi kendine yapılan iki öğüne yükselirsiniz. Sonra kilo kaybı hedefinizin yüzde 100'üne ulaşıncaya kadar ikinci aşamada kalırsınız.
Üçüncü aşamada, ılımlı miktarda karbonhidrat ve yağ ilave edersiniz ve İdeal Protein öğünlerinizi günde bire düşürür ve iki düzenli öğün yersiniz. Dördüncü aşamaya geldiğinizde, normal yemeğe dönersiniz ve daha sağlıklı yiyecek seçimleri yaparak kilo kaybınızı sürdürürsünüz.
Çeşitli Ambalajlı Gıdalar
İdeal Protein, yağ kaybı için ketozda kalmanıza yardımcı olmak için çeşitli saf protein diyet gıdaları sağlar. Kahvaltı öğelerine peynirli omlet, tahıl, yulaf ezmesi, krep, kek ve krep dahildir. Mevcut öğle yemekleri sebze biber, spagetti, sığır eti güveç, tavuk çorbası, pırasa çorbası ve mantar çorbasıdır. Atıştırmalıklar için çeşitli bar, puding, fındık, puf ve yoğurt içecekleri arasından seçim yapabilirsiniz.
Tip 1 diyabet, karaciğer hastalığı, soya alerjileri veya böbrek hastalığınız varsa Ideal Protein kullanmamalısınız. İdeal Protein burada listelenmeyen diğer durumlar için uygun olmayabilir, bu yüzden önce doktorunuza danışın.
Ulusal Diyabet ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsü'ne göre, hızlı kilo vermek de safra taşı riskini artırır.
