Tıp veya spor bilimi uzmanlarından, yüksek topuklu ayakkabılarla yürümenin düz ayakkabılarla yürümekten daha fazla kalori yakıp yakmadığı konusunda kesin bir cevap yoktur. Topukluların ayaklara ve bellere yapabileceği iyi belgelenmiş hasar nedeniyle uzmanların bunu savunması pek olası değildir. Ancak, kaç kalori yaktığınızı kendiniz belirleyebilirsiniz.
Tipik Yürüyüş Ayakkabısı
Kilo verme programının bir parçası olarak yürüyüşü kullanan kişiler genellikle rahatlık ve hız için daireler giyerler, ancak yakılan kalori sayısı ne tür ayakkabılar giyerseniz giyilsin. Yüksek topuklu ayakkabı giymek, bacakları ve kalça kaslarını tonlamak için geliştirilen spor ayakkabılarına benzer şekilde hareket ederek ekstra kalori yakmaktan daha bacakları şekillendirmeye ve tonlamaya daha fazla katkıda bulunabilir.
Deney ve İnovasyon
Yakılan kalorileri ölçen bir kol bandı giyerek konsepti test edebilirsiniz. Spor ayakkabılarında veya dairelerde aynı hızda ve ardından yüksek topuklu ayakkabılarla aynı mesafeyi yürüterek deney yapın.
