Candida diyeti, insan vücudunda aşırı büyüdüğünde enfeksiyonlara neden olabilecek bir maya olan Candida albicans'ı kontrol etmeyi amaçlamaktadır. Candida diyet web sitesine göre, Candida'nın aşırı büyümesi, odaklanamama, sinirlilik, depresyon, sindirim sorunları, kanama diş etleri, kalıcı öksürük, göz ağrısı ve zayıflamış bağışıklık sistemi gibi rahatsız edici semptomlara yol açabilir. Candida diyeti, probiyotikler ve antifungallerle tedavi ve düşük şekerli bir diyet de dahil olmak üzere Candida'yı kontrol etmek için üç yönlü bir yaklaşım önermektedir. Çoğu meyve Candida diyetinde yasaklanmıştır çünkü doğal şeker kaynağıdır. Candida aşırı büyümesini tedavi etmek için bir diyet kullanmadan önce durumunuzu doktorunuzla tartışın.
Düşük Şekerli Diyet Detayları
Candida şekerlerle beslenir, Candida diyet web sitesine dikkat çeker, bu yüzden diyetinizden şekeri kesmeniz önerilir. Genellikle sağlığınız için kötü olarak görülen gıdalardaki ilave şekerler olmasına rağmen, Candida diyeti, meyveler gibi sağlıklı kaynaklardan gelenler de dahil olmak üzere tüm şekerleri diyetinizden kesmenizi gerektirir. Ayrıca bal, pekmez, alkol ve çoğu süt ürünleri gibi diğer doğal şeker kaynaklarından da kaçınmalısınız.
Yiyebileceğiniz Meyveler: 'Sebzeler'
Candida diyetinde yiyebileceğiniz tek meyveler teknik olarak meyvelerdir, ancak genellikle sebze olarak sınıflandırılır. Bunlara domates, avokado ve zeytin dahildir. Çoğu insan bu meyveleri düşünmez, çünkü tatlı değildirler, ancak düşük şeker içeriği neden kabul edilebilir yiyeceklerdir. Diğer tüm meyveler - taze, kurutulmuş ve konserve - yüksek şeker içeriği nedeniyle sınır dışıdır. Candida diyet web sitesine göre kavun, hem şeker içeriği hem de kandida semptomlarını kötüleştirebilen küf içerebileceğinden sınırlıdır.
Diyet Ne Kadar Sürer
Sadece belirtileriniz kontrol altına alınana ve doktorunuz Tamam'ı verene kadar meyveden sonsuza kadar kaçınmanıza gerek yoktur. Diyetin ilk tavsiye edilen aşaması, öncelikle çiğ sebze salataları ve buğulanmış sebzeleri yediğiniz bir temizliktir. Bu aşamada meyveye izin verilmez ve birkaç gün sürer. Sonra diyetin Anti-Candida aşamasına geçersiniz. Bu aşama, temizleme aşamasından daha az kısıtlayıcıdır, ancak yine de meyve veremezsiniz. Diyetin bu aşaması birkaç haftadan birkaç aya kadar sürebilir.
Ne Zaman Tekrar Meyve Yiyebilirsin
Meyveden kaçınmanız gereken süre birkaç faktöre bağlıdır. Bunlar Candida istilasınızın ne kadar kötü olduğunu, aldığınız probiyotiklerin ve antifungalların ne kadar etkili olduğunu ve diyete bağlı kalmanızda ne kadar başarılı olduğunuzu içerir. Candida diyet web sitesine göre, diyetinize meyve eklemek istediğinizde size kalmış. Daha iyi hissediyorsanız ve durumunuzun kontrol altında olduğunu düşünüyorsanız, diyetinize yeşil elma gibi birkaç düşük şekerli meyve ekleyin ve nasıl hissettiğinizi görün. Semptomlarınız geri gelirse, bir süre sıkı meyve içermeyen diyete geri dönmeniz gerektiğini biliyorsunuz.
