Meşgul insanlar genellikle diyetlerindeki boşlukları doldurmak için büyük çaba harcarlar. Sağlıklı beslenenler bile daha fazla beslenme ister. Her iki grup için Juice Plus gibi ürünler bu hedeflere ulaşmak için kolay bir yol gibi görünüyor. Juice Plus diyet takviyeleri, ek vitaminler, mineraller ve doğal kaynaklardan gelen diğer besinler ile güçlendirilmiş konsantre sebze ve meyve suyu özleri içerir. Yan etkiler hakkında az sayıda rapor vardır, ancak Juice Plus'taki bazı besinler aldığınız ilaçlarla etkileşime girebilir.
Juice Plus'ın Yan Etkileri
Bildirilen yan etkilerin çoğu hafiftir. 2013 yılında İnternet Beslenme ve Sağlık Dergisi'nde yayınlanan çalışmaların bir incelemesine göre, bazı denekler gastrointestinal stres bildirirken, diğerleri kovan benzeri bir döküntü bildirdi. İnsanlar mide rahatsızlığı ve döküntülerin belirli yiyecekleri yemesinden de muzdariptir, bu yüzden alarm için bir neden değildir.
Bir toksisite raporu 2010 yılında Amerikan Tıp Dergisi'nde yayınlandı. Endometriyal kanser için kemoterapi gören 51 yaşındaki bir kadın, potansiyel karaciğer hasarını gösteren bilirubin kan seviyelerini yüksek test etti. Tedavisi veya ilaçlarının başka hiçbir öğesi değişmediği için araştırmacılar, seviyelerin, tedaviye başlamadan kısa bir süre önce başladığı Juice Plus takviyesinden kaynaklandığı sonucuna vardı.
Juice Plus ile Potansiyel Etkileşimler
Juice Plus ile etkileşim riski de düşüktür. WebMD, enteral nütrisyon geçiren kişiler ve kinolon alan kişiler için Juice Plus kullanımına karşı tavsiyelerde bulunur. Enteral beslenme, bir kişinin besin maddelerinin bir kısmını veya tamamını vermek için tipik olarak bir doktor tarafından reçete edilen bir beslenme yöntemidir. Kinolonlar, alt solunum yolu enfeksiyonlarını, cilt enfeksiyonlarını ve idrar yolu enfeksiyonlarını tedavi etmek için kullanılan geniş spektrumlu antibiyotiklerdir. Bu tedavilerden birine katılıyorsanız, Juice Plus'ı almadan önce doktorunuza danışın.
Memorial Sloan Kettering Kanser Merkezi, kemoterapi veya radyasyon ile kanser tedavisi gören hastalara Juice Plus almamalarını tavsiye ediyor. Juice Plus'daki antioksidanlar bu tedavilerin etkinliğini azaltabilir.
Juice Plus'ın Faydaları
Etkileşim riski taşımadığınız ve mide rahatsızlığı, kızarıklık veya diğer rahatsız edici yan etkiler yaşamadığınız sürece, Juice Plus güvenli bir ek gibi görünüyor. Sağlığa gerçek faydalar sağlayıp sağlamadığı hala ilginç bulgular ile araştırılmaktadır:
Cilt Farmakolojisi ve Fizyolojisi üzerine 2011 yılında yapılan bir çalışmada, 12 haftalık Juice Plus takviyesinin kadın deneklerde cilt mikrosirkülasyonunu arttırdığı ve cilt hidrasyonu, yoğunluğu ve kalınlığı üzerinde olumlu etkileri olduğu bulunmuştur.
Journal of Nutrition'da 2007 yılında yapılan bir araştırmada, 28 hafta boyunca Juice Plus tüketen Özel Kuvvetler biriminden eğitimli erkeklerin oksidatif stres, bağışıklık ve hastalık göstergelerinde iyileşme olduğu bulundu.
İngiliz Beslenme Dergisi'nde 2011 yılında yapılan bir araştırma, Juice Plus'ı sekiz ay boyunca alan sağlık profesyonellerinin soğuk algınlığı semptomlarını plaseboya kıyasla yüzde 20 oranında azalttığını buldu.
2010 yılında Moleküler Beslenme ve Gıda Araştırmalarında yapılan bir araştırma, Juice Plus ile 60 günlük takviyenin sağlıklı yetişkinlerde iltihabı azalttığını buldu.
Bütün Gıda Alternatifi
Bu faydaların birçoğu, takviye almak yerine bütün yiyecekleri yemekten elde edilebilir. Juice Plus ürünlerini "bütün gıda bazlı" olarak adlandırıyor. Birçoğu ekin tüm meyve ve sebzeleri yemek kadar yararlı olduğunu düşünmesine rağmen, ölçülemez.
Tüm bu yiyecekleri küçük bir kapsüle sığdırmak için, bileşenler lifin çıkarılmasıyla işlenmelidir. 2009'da yazan, beslenme ve yaşam tarzı tıbbı uzmanları doktorlar Alona Pulde ve Matthew Lederman, meyve suyunu işlemek için toplu olarak çıkarıldığında, besin maddelerinin yüzde 90'ının da çıkarıldığını belirtti.
Ek olarak, tüm meyve ve sebzelerde lif sağlıklı bir diyetin önemli bir parçasıdır. Lif sindirimi normalleştirir, kolesterolü düşürür, kan şekeri seviyelerini kontrol eder ve kilo vermeye yardımcı olur. Bütün meyve ve sebzeleri yemek yerine Juice Plus kullanıyorsanız, genel sağlık için ihtiyacınız olan birçok beslenmeyi kaçırıyorsunuz.
