Genellikle üç farklı performans aşınması gerektiren üç sporu bir yarışta birleştirdiğinizde, kafanız karışır. 750 metrelik yüzme, 20 kilometrelik bisiklet sürüşü ve 5 kilometrelik koşudan oluşan bir sürat triatlonu için eğitim yapmak yeterince zordur - ancak giydiğiniz üç olaydan herhangi birini yapabilir veya kırabilir. Giyim seçiminiz de triatlon: geçiş olan zor "dördüncü" etkinlikte size zaman kazandırabilir. Bu nedenle, bir tişört ve şort kesmeyecek.
Sadece Mayo
Sıcak iklimlerde triatletler yarışın tamamı için bir performans mayo giyerler. Genellikle bir havuzda veya bir dalış elbisesi için çok sıcak olan açık suda yüzersiniz, bu nedenle erkekler için destekleyici, cilt sıkı gövdeler veya kadınlar için tek parça bir takım elbise uygundur. Geçiş sırasında ayaklarınızı çabucak kurutuyorsunuz, geçişinizde kaskınızı, ayakkabılarınızı ve güneş gözlüklerinizi takıyorsunuz ve bisiklete bindiniz. Erkekler binmeden ve koşmadan önce bir gömlek giymek gerekir; nem emici kumaştan yapılmış ince oturan bir gömlek en iyisidir. Birçok triatlet için, 20 kilometrelik bir yolculuk - yaklaşık 12 mil kadar çıkıyor - yastıklı bisiklet şortlarına ihtiyaç duyacak kadar uzun değil. Destekleyici olduğu sürece mayoyla koşmak da mümkündür. Tüm yarış için bir mayo giymeyi seçerseniz, geçişte zaman kazanırsınız.
Sıcaklık için Wetsuit
Sprint üçlüsündeki yüzme sadece 750 metre olabilir, ancak soğuk açık suda yapıyorsanız bir dalış elbisesi gereklidir. Wetsuits sayısız stilde gelir - tam kol, kolsuz, kısa, tam vücut; seçtiğiniz tür kişisel tercihinize bağlıdır. Bir dalış elbisesi yüzdürme gücünüzü artırır ve özellikle kısa etkinlik raporlarında "En Yüksek Performans" ı daha hızlı hale getirebilir. Bisiklete binmeden önce dalış elbisenizi geçişte soymanız gerekecek. Wetsuit'inizin altında, sadece bir mayo giyebilir ve yarışmayı bitirebilir veya bisiklete binmek ve koşmak için bir çift dar şortu giyebilirsiniz. Kadınlar bisiklet sürerken ve koşarken mayo üstlerini giyebilirken, erkekler bir gömlek giymek zorunda kalacaklar.
Triatlon Kitleri
Bisikletçiler uzun yolculuklar sırasında hassas alanları korumak için yastıklı şortlar giyerler. Birçok bisikletçi bir sürat triatlonu için dolguya ihtiyaç duymazken, sürtünmeyi ve eyer yaralarını önlemek için bir çift giymeyi tercih edebilirsiniz. Triatlon kitleri, daha ince, daha az hacimli bir ped ve bisiklet için özel olarak üretilenlerden biraz daha sıkı bir forma sahip bisiklet tarzı şortlara sahiptir. Bu kitin tamamını wetsuitinizin altına ve yarışın koşu kısmı için takabilirsiniz - ped, yoluna girmeyecek kadar ihtiyatlıdır. Wetsuit'inizin altında bir mayo giyerseniz ve geçiş yaptıktan sonra kiti takmaya çalışırsanız, değerli zamanınızı boşa harcarsınız. Triatlon kitleri, iki parçalı seçeneklerden daha aerodinamik, cilt sıkı, tek parça takım elbise ile de gelir. Bir wetsuit ile veya wetsuit olmadan yüzebilir ve değiştirmek zorunda kalmadan doğrudan bisiklete ve koşuya gidebilirsiniz. Tek parça takım elbise, sadece bir mayo giymenin tüm avantajlarını sunar, ancak daha fazla kapsama alanı sağlar ve sürüş için ihtiyacınız olabilecek dolguya sahiptir.
Aksesuarlar
Yüzmek için gözlüklere ve bir yüzme kapağına ihtiyacınız olacak ve bisiklette güneş gözlüğü ve kask şarttır. Klipssiz pedallar kullanıyorsanız, bisiklet ayakkabılarınızı giymek isteyeceksiniz. Düzenli pedallarınız varsa, yarışın bisiklet kısmı için koşmayı planladığınız ayakkabıları kullanın. Koşu ayakkabılarınızı ve çoraplarınızı da unutmayın - yüzdükten sonra kaymasını kolaylaştırmak için çoraplarınızı ayak parmaklarına doğru yuvarlayın.
