İnversiyon tedavisi yeni bir şey değildir. Ağrıyı ve yer çekiminin etkilerini hafifletmek için baş aşağı asmak, ünlü hekim Hippocrates'in bir hastanın bir rahatsızlığı gidermek için dizlerinden ve ayak bileklerinden asıldığını gözlemlediği zaman MÖ 400'e kadar belgelenmiştir. Bugün, inversiyon tedavisi genellikle vücudun organları, kemikleri ve eklemleri üzerindeki yerçekimi çekmesini tersine çevirerek elde edilen sağlık yararlarını elde etmek için bir inversiyon tablosu kullanır.
Yararı: Bel Ağrısı
Kanadalı Kayropraktik Derneği Dergisi'nde yayınlanan "Lomber Çekiş için Eğim Tablosunun Adaptasyonu" başlıklı bir çalışmada, sekiz inversiyon tablosu tedavisi gören hastaların yüzde 88'inin spondilolistez de dahil olmak üzere bir dizi şikayette önemli iyileşmeler bulduğu tespit edildi. diskler, siyatik ile lomber osteoartrit ve koksigodini. Çalışma, inversiyon tedavilerinin spinal diskler arasındaki boşluğu artırmaya ve paraspinal EMG aktivitesini (kas ağrısının bir göstergesi) azaltmaya yardımcı olduğunu buldu.
Omurga diskleri üzerindeki baskının azaltılması ve disk alanının artmasının bel ağrısını hafiflettiği bulunmuştur. Ters çevirme tabloları, omurganın gerilmesine ve uzamasına yardımcı olarak, disklerin sinirlerin girip çıktığı vertebral boşlukları ayırmasına ve açmasına izin verir, bu da sinir uyarılarının beyne ve beynin engellenmeden seyahat etmesini sağlar.
Yararı: Artmış Gövde Fleksiyonu
Kanada Kayropraktik Derneği Dergisi'nde yayınlanan bir başka çalışma, inversiyon tedavisinin ileri gövde fleksiyonunu, öne doğru eğilme yeteneğini yüzde 25 artırdığını buldu. Öne doğru eğilmemesi, ayakkabı ve çorap giymek gibi bazı günlük aktiviteleri ciddi şekilde kısıtlar ve kas atrofisine katkıda bulunur.
Yararı: Diğer Koşulların İyileştirilmesi
Inversiyon tabloları ve ekipmanları satıcısı olan EnergyCenter.com, inversiyon tablolarının sinirleri baskılayarak, esnekliği artırarak, lenfatik drenajı ve kan dolaşımını teşvik ederek ve ruh halini iyileştirerek gerginlik baş ağrılarını azaltmaya yardımcı olabileceğini iddia ediyor. Yerçekiminin etkilerini tersine çevirerek, kan, beyin de dahil olmak üzere üst vücuda daha serbestçe dolaşabilir. İnversiyon tedavisi, yüksek etkili egzersizlerden kurtulmada da yararlı olabilir.
Kontrendikasyonlar
İnversiyon tedavisi komplikasyonsuz değildir. Çoğu sağlıklı insan için, inversiyon tedavisi az sayıda tehdit oluşturur. Kanada Kayropraktik Derneği Dergisi'nde yayınlanan çalışmada, inversiyon tedavisi ile kalp atım hızında veya kan basıncında herhangi bir artış görülmemiştir. Bununla birlikte, göz basıncında bir artış olabilir ve bu tekniğin kullanımına karşı retina dekolmanı olan kişilere tavsiye edilir. Diğer kontrendikasyonlar inme, son zamanlarda kafa travması, omurga yaralanması veya kemik zayıflığını içerir. Ek olarak, inversiyon tablolarının yakın zamanda sırt cerrahisi, glokom, fıtıklaşmış diskler, yüksek tansiyon, hiatal herni ve inversiyon tedavisi ile daha da kötüleştirilebilecek diğer durumlar tarafından kullanılması önerilmez.
