Baş ağrısı, kafa derinizde, alnınızda veya tapınaklarınızda keskin, sürekli bir ağrı olarak görünebilir. Ağrı bir yerde kalabilir veya diğer bölgelere yayılabilir. Migreniniz varsa, baş ağrısı tek bir yerde zonklayan mat bir ağrı gibi görünebilir. Migren hastaları ayrıca mide rahatsızlığı, ışık duyarlılığı ve sese duyarlılık yaşayabilir. İlaçlar ağrıyı baş ağrılarından ve migrenlerden kurtarmaya yardımcı olabilir, ancak zencefil gibi takviyeler de fayda sağlayabilir.
Zencefil
Zingiber bitkisi genellikle zencefil kökü olarak adlandırılan yenilebilir bir köke sahiptir. Tariflerde sıklıkla kullanılmasına rağmen, zencefil tıbbi özelliklere sahip olabilir. Hareket hastalığı, hamilelik veya diğer nedenlerden dolayı mide bulantısı varsa doktorunuz zencefil önerebilir. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre, doktorlar kolesterol seviyelerini düşürmeye ve kanseri önlemeye yardımcı olmak için zencefil önerebilirler. Ek olarak, zencefil migren hastaları için biraz rahatlama sağlayabilir.
Ders çalışma
2011 yılında ABD genelinde baş ağrısı kliniklerinden araştırmacılar, baş ağrılarının tedavisinde zencefil ve ateşli bir takviyenin kullanımını değerlendirdiler. Feverfew, mide rahatsızlığı, baş dönmesi ve alerjiler için sıklıkla kullanılan bir bitkidir. Araştırmanın bir parçası olarak, araştırmacılar dilin altına yerleştirilen çözünebilir bir tablette ateş ve zencefil kombinasyonunu kullandılar. Migren hastaları, tableti baş ağrısının ilk belirtisinde kullanırken, takviyenin ciddi bir migreni önlemeye yardımcı olduğunu buldular. Kullanımdan kaynaklanan yan etkiler arasında ağızda uyuşma ve bulantı bulunur.
Diğer Tedaviler
Tezgah üstü ağrı kesiciler, baş ağrınız olduğunda rahatsızlığınızı azaltmanıza yardımcı olabilir. Şiddetli bir baş ağrınız veya migreniniz varsa, semptomlarınızı kontrol etmek için reçeteli ilaç kullanmanız gerekebilir. Tekrarlayan baş ağrıları, altta yatan bir tıbbi durumu gösterebileceğinden tıbbi değerlendirme gerektirir. Bazı durumlarda, stres seviyelerinizi kontrol etmeye veya daha iyi uyumaya yardımcı olmak için yaşam tarzı değişiklikleri yapmanız gerekebilir ve bu da baş ağrılarınızın sıklığını azaltabilir.
hususlar
Önce doktorunuza danışmadan zencefil veya diğer takviyeleri almamalısınız. Zencefil kan inceltici bir etkiye sahip olabilir ve kan inceltici kullanıyorsanız veya kan bozukluğunuz varsa, bu kanama riskinizi artırabilir. Şiddetli, sık veya uzun süreli baş ağrılarınız varsa doktorunuza danışın. Diyet, uyku alışkanlıkları ve başlangıcı çevreleyen stres seviyeleri gibi bilgilerin yanı sıra baş ağrılarınızı belgelemek için bir günlük tutmanızı isteyebilir. Bu durumunuzu değerlendirmesine ve baş ağrısını azaltmak için sizinle birlikte çalışmasına yardımcı olacaktır.
