Muhtemelen kafanıza, vücut sıcaklığınızın "98.6 derece Fahrenheit" olması gerektiğini ve bundan daha yüksek veya daha düşük bir şeyin yanlış bir şey olduğunu göstermişsinizdir. Ama bu pek doğru değil.
Genel olarak, normal vücut sıcaklığı bireyler arasında farklılık gösterir ve oral bir termometre ile alındığında yaklaşık 97 ila 99 Fahrenheit (36.1 ila 37.2 derece Celcius) arasında değişir. Ancak normal vücut sıcaklığınız, diğerlerinin yanı sıra yaşınız, cinsiyetiniz, ırkınız ve günün saati gibi faktörlere bağlı olarak değişir.
İşte iyi haber: Normalden biraz daha düşük bir sıcaklık genellikle endişelenecek bir şey değildir. Ancak sürekli veya çok düşük bir vücut ısısı - 95 dereceden daha az Fahrenhayt (35 derece Celcius) - genellikle yanlışlıkla hipotermi veya altta yatan bir tıbbi sorunu işaret eder. Doktorunuzu ne zaman göreceğinizle birlikte olası nedenlerden bazıları.
Soğuğa Maruz Kalma
Vücut ısınız, vücudunuzun ürettiği ısı ile ne kadar kaybettiği arasındaki dengeyi yansıtır. Soğuk bir ortama uzun süre maruz kalmak, aşırı ısı kaybı nedeniyle potansiyel olarak hipotermiye yol açabilir. Bebekler ve yaşlılar, vücutlarının yanı sıra diğer yaş gruplarındaki vücut sıcaklıklarını da düzenlemediğinden hipotermiye özellikle duyarlıdır.
Ciddi hipoterminin, soğuk bir günde bir futbol maçında birkaç saat harcadığınızdan çok, aşırı sert koşullarda meydana gelmesi, örneğin arabanız bir kar fırtınasında parçalanması gibi, daha olasıdır. Soğuk veya soğuk havalarda dışarıda vakit geçirmeyi planlıyorsanız, sıcak giysiler giyin ve yüzeysel kan damarlarınızı genişlettiği ve vücut ısısı kaybını arttırdığı için alkol içmekten kaçının.
Hormonal Koşullar
Çeşitli hormonal bozukluklar düşük vücut sıcaklığına yol açabilir. Tiroidiniz, hipofiz beziniz ve adrenal bezleriniz, vücut sıcaklığınızın korunması da dahil olmak üzere birçok vücut fonksiyonunu düzenleyen önemli hormonlar oluşturur.
Bu bezlerin herhangi birinden hormon üretiminin azalması potansiyel olarak normalden daha düşük bir vücut sıcaklığına yol açabilir. Aslında, düşük vücut ısısı bazen hormonal bir problem için önemli bir ipucu görevi görür.
Hipotermi ayrıca diyabetes mellituslu insanlar için bir risk oluşturur. Diyabet komplikasyonları - düşük kan şekeri (hipoglisemi veya insülin reaksiyonu dahil) ve çok yüksek kan şekeri seviyesine (diyabetik ketoasidoz veya hiperosmolar hiperglisemik nonketotik sendrom) bağlı metabolik bozukluklar - genellikle diğer belirtiler ve semptomlarla birlikte vücut ısısında bir düşüşe neden olur.
Sinir Sistemi Hastalıkları
Beyninizin hipotalamus adı verilen bir bölgesi, vücut ısısı düzenlemesinin birincil bölgesi olarak hizmet eder. Vücudunuzun geri kalanına toplam ısı tasarrufu veya kaybıyla sonuçlanan mesajlar gönderir.
Sinir sistemi bozuklukları bu sıcaklık düzenlemesini bozarak düşük vücut sıcaklığına yol açabilir. Bu bozuklukların örnekleri şunları içerir:
enfeksiyon
Çoğu insan ateş ve enfeksiyonun el ele gittiğini düşünür - ve genellikle yaparlar. Ancak bakteriyel pnömoni veya menenjit gibi ciddi bir enfeksiyon, özellikle bebekler ve yaşlanan yaşlılar arasında bazen düşük vücut sıcaklığını tetikler.
Ciddi bir enfeksiyonla ilişkili hipotermi genellikle sepsis adı verilen bir komplikasyonu gösterir, bu da vücut organlarının veya sistemlerinin bozulmasına yol açan enfeksiyona kontrol dışı bir enflamatuar yanıta karşılık gelir. Sepsis karşısında düşük vücut ısısının gelişimi, Kritik Bakım dergisinde Ekim 2016'da bildirilen bir çalışmada bulunan, potansiyel olarak hayatı tehdit eden bir duruma işaret etmektedir.
Diğer Sebepler
Vücut ısısında hafif bir azalma, uykusuzluk, anksiyete, depresyon ve diğer ciddi zihinsel sağlık zorluklarını tedavi etmek için kullanılan bazı ilaçlar da dahil olmak üzere bazı ilaçların potansiyel bir yan etkisidir. Vücut sıcaklığındaki ilaca bağlı bir azalma genellikle genel sağlığınız için bir tehdit oluşturmaz.
Düşük vücut sıcaklığının ek olası, nadir nedenleri şunlardır:
- Anoreksiya nervoza, açlık veya başka bir tıbbi duruma bağlı şiddetli yetersiz beslenme
- Wernicke ensefalopati olarak da bilinen kronik B1 vitamini eksikliği
- Şiddetli sedef hastalığı veya eksfolyatif dermatit gibi bazı cilt rahatsızlıkları
- Yaygın, ciddi yanıklar
Doktora Ne Zaman Gidilir?
Hayati belirtilerinizi izlemek ve normal sınırlar içinde olduklarından emin olmak önemli olmakla birlikte, vücut sıcaklığınız bir veya iki derece yükseldiğinde veya düşürdüğünde doktora gitmeniz gerekmez. Daha önce de belirtildiği gibi, 97 derece Fahrenheit (36 derece Celicius) kadar düşük bir sıcaklık, kendinizi iyi hissediyorsanız mükemmel şekilde normal olabilir.
Ancak vücut sıcaklığınız düzenli olarak 97 Fahrenhayt dereceden azsa, özellikle başka belirtiler veya semptomlar yaşıyorsanız doktorunuzu görmelisiniz.
Rektal sıcaklığı 97.7 derece Fahrenheit'ten (36.5 derece Celcius) daha düşük bir bebeğiniz varsa hemen doktorunuza başvurun. Bebeğinizin doktoruna ulaşamıyorsanız, çocuğunuzu en yakın acil bakım kliniğine veya acil servise götürün.
Olası hipotermiyi gösteren herhangi bir uyarı işareti veya semptomu meydana gelirse, acil tıbbi bakım için 9-1-1'i arayın:
- Zihinsel karışıklık, mantıksız düşünme, ajitasyon veya bilinç kaybı
- Konuşma bozukluğu
- Alkol zehirlenmesine benzeyen zayıf koordinasyon
- Hızlı kalp ve / veya solunum hızı
- Kalıcı titreme
- Serin, soluk veya benekli cilt
İnceleyen ve gözden geçiren : Tina M. St. John, MD
