Celestial Seasonings 'Sleepytime Tea, diğerleri arasında papatya, nane ve tillia çiçekleri içeren bitkisel bir karışım kullanan çok sevilen bir gece ilacıdır. Ihlamur çiçekleri olarak da bilinen tilia'nın faydalarının soğuk algınlığı, iltihaplanma, anksiyete ve enfeksiyonları tedavi ettiği düşünülmektedir.
İpucu
Sleepytime Tea'de papatya, nane, limon otu, tilia çiçekleri, böğürtlen yaprakları, portakal çiçekleri, alıç ve gül goncası bulunur. Bununla birlikte, bazı çay içenler alerjik reaksiyon veya kan basıncında veya şeker seviyelerinde bir düşüş yaşayabilir.
Sleepytime Tea ile Sakin Olun
Sleepytime Tea, yatmadan önce sistemi tamamen doğal bir bitki karışımı kullanarak sakinleştirmek ve yatıştırmak için yaratılmıştır. Bitkisel çay içmenin yararları olsa da, alerjisi veya hassasiyeti olan bazı kişilerde potansiyel olarak yan etkiler de yaratabilirler. Örneğin, papatya flavonoidler, terpenoidler, antioksidanlar içeriyor ve kafein içermese de, yakup otuna alerjisi olanlar arasında papatyaya karşı çapraz reaktivite olasılığı düşüktür.
Mayo Clinic'e göre, bitkisel takviyeler ve bitkiler binlerce yıldır tıbbi amaçlar için kullanılmaktadır. Genel olarak, bitkisel takviyeler aynı bilimsel incelemeye tabi tutulmamıştır ve ilaçlar kadar katı bir şekilde düzenlenmemiştir.
Bu doğal ilaçların ilaç benzeri etkileri olabilir, bu da çayları bazı riskleri taşıyacak kadar güçlü hale getirir. Herhangi bir endişeniz varsa veya düzenli sağlık sorunları yaşıyorsanız, emmeden önce doktorunuza danışın. Size en iyi hareket şekli hakkında tavsiyelerde bulunacaklardır.
Tilia Çiçekler, Arkadaş veya Düşman?
Tilia çiçeklerinin spekülasyona uğramasına rağmen (nadir durumlarda) sık ve uzun süreli kullanıldığında kalp hasarına neden olur. Böğürtlen yaprakları tanen bakımından yüksek olduğundan, mide rahatsızlığına ve hatta kusmaya neden olabilirler. Mideniz hassas tarafta ise Sleepytime Tea'yi küçük bir atıştırmalıkla eşleştirin. Nane kan basıncını veya kan şekeri düzeylerini düşürebilir; Diyabetikseniz veya kan basıncı endişeleriniz varsa, bu çayı içmeden önce bir doktora danışın.
ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, bir bitkinin koku, lezzet veya terapötik özellikleri için kullanılan bir bitki veya bitki kısmı olduğunu açıklar. Çaylar gibi bitkisel ilaçlar, insanların sağlığını korumak veya iyileştirmek için kullandıkları bir tür besin takviyesidir. Birçok kişi "doğal" etiketli ürünlerin onlar için her zaman güvenli ve iyi olduğuna inanmakla birlikte, durum her zaman böyle değildir. Bazı otlar reçeteli veya reçetesiz satılan ilaçlarla da etkileşime girebilir.
Çay İçmenin Faydaları
Beslenme ve Diyetetik Akademisi, siyah çay alımı ve kalp sağlığı arasındaki ilişkiyi inceleyen çalışmaların kalp krizi insidansını azalttığını bildirmiştir. Diğer taraftan, yeşil çay içmek, daha düşük HD kol (veya "iyi" kolesterol) seviyeleri ile birlikte daha düşük toplam kolesterol, LDL ve trigliseritlerle ilişkilendirildi. Bu, bir çay türünü başka bir çay türüne içmenin faydaları olduğu fikrini destekler.
Bitkisel çaylar içmek, boğazın yatıştırılması, solunum sistemi ve bağışıklık fonksiyonunun geliştirilmesi ve desteklenmesi, sinir sistemi ve zihnin sakinleştirilmesi gibi olumlu faydalarla da ilişkilidir. Bu çay, uykusuzluk, kaygı veya çok fazla stres yaşayanlara rahatlamak için yardımcı olabilir. Yatmadan önce bu sakin anı bulmak, huzurlu bir gece uykusunun kilidini açan anahtar olabilir.
