Tavuk kanatları, bir tavuk kanadını üç parçaya böldüğünüzde ve ucu attığınızda elde ettiğiniz iki büyük parçadır. Tavuk kanatları genellikle ekmekli ve derin yağda kızartılır, ancak yağ ve kalori izliyorsanız fırında tavuk kanatları hazırlayabilirsiniz. Tavuk kanatlarını kavurmak, yüksek glisemik un veya ekmek kırıntıları endeksi eklemeden doğal lezzetlerini ortaya çıkarır.
Aşama 1
Fırını 375 derece Fahrenheit'e ısıt.
Adım 2
Fırın tepsisinin tabanına eşit, hafif bir kat yapışmaz pişirme spreyi püskürtün.
Aşama 3
Kanatçıkları bir kaseye koyun ve zeytinleri üzerine çırpın. Tuz ve karabiber tadın ve iyice kaplanana kadar fırlatın.
4. Adım
Kanatçıkları fırın tepsisine tek bir kat halinde yerleştirin.
Adım 5
Kanatçıkları 30 ila 35 dakika pişirin, eşit şekilde pişirildiklerinden emin olmak için birkaç kez çevirin.
6. Adım
Anında okunan bir termometrenin ucunu en kalın kanatçık içine yapıştırın. Sıcaklık 165 derece Fahrenheit okuduğunda yapılır. Kanatçıkları en sevdiğiniz sos ile atın ve servis yapın.
İhtiyacınız Olan Şeyler
-
Yapışmaz pişirme spreyi
Fırın tepsisi
Zeytin yağı
Tuz
Biber
Anında okunabilir termometre
İpucu
Biraz ekstra lezzet için kanatlarınızı sarımsak veya biberiye infüzyonlu zeytinyağı ile atın.
Uyarı
Wingtie'leri güvenli bir sıcaklığa pişirdiklerini doğrulamadan servis etmeyin.
