Yemek yemek, özellikle de en sevdiğiniz yemekler menüdeyken çoğu için keyifli bir zamandır. Postprandiyal hipotansiyonunuz varsa, yemek zamanı kan basıncınızda bir düşüşe neden olabilir, bu da baş dönmesi veya hafif başlı hissetmenize neden olabilir. Kesin bir tedavi olmamasına rağmen, bazı yaşam tarzı değişiklikleri bu durumu iyileştirebilir.
Postprandiyal Hipotansiyon
Sindirim sırasında, sindirim sisteminize büyük miktarda kan akar. Normal bir tansiyonun korunmasına yardımcı olmak için kalp atış hızınız artar ve bazı kan damarları daralır. Bu işlemler gerçekleşmezse, yedikten sonra kan basıncınız düşer, MayoClinic.com açıklar. Bu, bir tür ortostatik hipotansiyon olan postprandiyal hipotansiyon olarak bilinir.
Kimler Risk Altında
Postprandiyal hipotansiyon yaşlı yetişkinleri etkileme eğilimindedir; yaşlı cisimler kan basıncındaki değişiklikleri ve genç cisimleri yönetemezler. Harvard Tıp Fakültesi, yaşa bağlı değişikliklerin kan basıncındaki akut değişikliklere yanıt vermeyi zorlaştırdığını ekliyor. Sindirim süreci, dolaşım, sinir ve sindirim sistemlerinizin koordinasyonunu gerektirir. Bu nedenle, Parkinson hastalığı gibi sinir sistemi bozuklukları, diyabet gibi endokrin bozuklukları ve pulmoner emboli gibi dolaşım problemleri (akciğer arterlerinde tıkanma) olan kişilerin hepsi postprandiyal hipotansiyon riski altındadır.
İlaçlar ve Postprandiyal Hipotansiyon
Ulusal Kalp Akciğer ve Kan Enstitüsü'ne göre, bazı ilaçlar postprandiyal hipotansiyon riskinizi artırabilir. Bunlar diüretikler, kalsiyum kanal blokerleri, nitratlar ve beta blokerler gibi tansiyon ilaçlarını içerir. Dozlama doğru değilse, bu ilaçlar kan basıncınızı çok düşürebilir. Alkol, reçetesiz satılan ilaçlar ve bazı reçeteli ilaçlar gibi diğer maddeler, yüksek tansiyon ilaçları ile olumsuz reaksiyona girerek, yemekten sonra ani bir kan basıncına neden olabilir.
belirtiler
Postprandiyal hipotansiyonun en sık görülen semptomları baş dönmesi ve baş dönmesi hissidir. Bunlar bazılarının düşmesine, diğerlerinin solmasına neden olabilir. Ayrıca göğüs ağrısı, bulantı veya görme problemleriniz de olabilir.
tedavi
Harvard Tıp Okulu'na göre, postprandiyal hipotansiyon için kesin bir tedavi yoktur, ancak bazı yaşam tarzı değişiklikleri yapmak yardımcı olabilir. 12 ila 18 oz. Her yemekten 15 dakika önce su, kan basıncındaki düşüşü önlemeye yardımcı olabilir. Beyaz ekmek, beyaz pirinç ve patates yerine tam tahıl, fasulye ve protein seçin. Sindirilmesi daha uzun sürer ve yemekten sonra kan basıncınızı yüksek tutmaya yardımcı olur. Her yemekten 30 ila 60 dakika sonra oturun. Bu, kan basıncınızın yemekten sonra dibe vurması için geçen süredir. Bu süre boyunca hareketsiz kalmak, faydalı bulabileceğiniz bir başa çıkma tekniğidir.
