Herpes simpleks virüsü tedavi edilemez - enfekte olduğunuzda, ömür boyu sizinle kalır. Bu bir aşağılık olabilir, ancak birçok insan durumu yönetmeye ve iki uçuk türünün salgınlarını önlemeye yardımcı olmak için yaşam tarzı değişikliklerine yönelir - biri soğuk yaralar ve diğeri genital kabarcıklarla sonuçlanır. Bazı gıdalardan uzak durmak veya alımınızı sınırlamak iyi bir uyarıdır, ancak herpes'i önleme ve salgınları yönetme konusunda doktorunuzla konuşun. Durumla başa çıkmak için ilaç ve takviyeler önerebilir.
Arginin Bağlantısı Yapın
Doğal olarak oluşan sekiz amino asitten ikisi olan arginin bakımından yüksek ve lizin bakımından düşük gıdalar, uçuklarınız varsa en kötü düşmanlarınız olabilir. Herpes.org web sitesinde virüsün büyümek için arginine ihtiyacı var, "Herpes Doğal Olarak Kontrol" yazarı Michele Picozzi bildiriyor. Entegre tıp pratisyeni Dr. Deborah Gordon'a göre, herpesiniz varsa, arginin açısından zengin en kötü gıdalar fıstık, çikolata ve harnup, buğday ve buğday tohumu, yulaf, soya gıdaları, bazı fındık, fıstık ve susam tohumlarını içerir.
Rafine Karbonhidratlardan Kaçının
Gordon, ağır rafine karbonhidratların bağışıklığı baskıladığını ve aşırı tüketildiğinde herpes salgınlarına yol açabileceğini söylüyor - sıklıkla Amerikan diyetinde olduğu gibi. Naturopatik bir doktor olan Marcel J. Hernandez, şeker, vücudun hücrelerine girmek için C vitamini ile rekabet ederek azalmış bir yeteneğe neden olur. Bu kategorideki en kötü gıdalar arasında işlenmiş fırın ürünleri, beyaz makarna ve ekmek ve gazlı içecekler bulunur. Picozzi, yüksek fruktozlu mısır şurubu içeren yiyecek ve içecekleri özellikle sorunlu olarak beklemektedir.
Ortadan Kaldırılacak Diğer Yiyecek ve İçecekler
Kafein ve alkol de bağışıklığı bozabilir ve herpes salgınlarını kırabilir, diyor Gordon. Gıda istekleri, alevlenmelere de neden olabilecek olası alerjenleri gösterebilir. Gordon, iki ay boyunca en kötü yiyeceklerden kaçınacağınız bir eliminasyon diyeti önerir. Artık uçuk belirtileriniz olmadığında, uçuk salgınlarınızı etkileyebilecek olanları görmek için bunları diyetinize tek tek yeniden ekleyebilirsiniz.
Ne yiyebilirsin
Herpes salgınlarına neden olabilecek gıdalardan kaçınıyorsanız, bu sıkıcı bir diyet anlamına gelmez. Otla beslenen sığır eti, balık, kümes hayvanları, süt ürünleri, fasulye, yumurta ve en parlak renkli meyve ve sebzeler gibi birçok besleyici ve lezzetli bütün gıdalar yüksek bir lizin / arginin oranına sahiptir ve yemeklerinizin büyük kısmını oluşturmalıdır. Picozzi ayrıca mantar uçları, deniz sebzeleri ve sarımsak gibi gıdaların herpes salgınlarını doğal olarak yönetmede faydalarını belirtiyor.
