Dışkı maddesi çeşitli şekil, boyut ve kıvamlarda gelir ve belirli özellikler belirli koşulların kanıtıdır. Yapışkan dışkı esas olarak iki tipte gelir: siyah katran dışkı ve yüzen yağlı dışkı.
Tarry dışkı, mide ülserlerinde olduğu gibi iç kanamanın kanıtı olabilirken, yağlı dışkı pankreatit veya gıda intoleransı gibi bir malabsorpsiyon sorununu gösterebilir. Her iki durumda da, bazı gıdalardan kaçınmak rahatlama sağlayabilir. Yine de yeni bir diyete başlamadan önce sağlık uzmanınızla konuşun.
Yapışkan Taburelerden Kaçınmak İçin Yağlı Yiyecekleri Shun
Yağ olarak depolanmayan aşırı diyet yağları dışkı olarak elimine edilir, bu da genellikle yapışkan veya yağlı olabilir. Ortalama yetişkin aralıkları için önerilen diyet yağ alımı, ancak 2015-2020 Amerikalılar için Beslenme Kılavuzlarına göre, doymuş yağlar günlük kalorinin sadece yüzde 10'u olmalıdır.
Özel kalori ve yağ alım ihtiyaçlarınız hakkında doktorunuzla konuşun. Yağ için kalori yüzdesini hesaplamak için, doktorunuz tarafından önerilen günlük kalori alımını alın ve önerdiği yağ yüzdesi ile çarpın. Örneğin, yağdan alınan kalorilerin yüzde 35'ini gerektiren 2000 kalorili bir diyette, 2000'i 0, 35 ile çarpın ve her gün yağdan 700 kaloriye ihtiyacınız olduğunu göreceksiniz.
Yağlar, tereyağı ve katı yağlar gibi yüksek yağlı gıdalar, kalorilerinin yüzde 100'ünü yağdan alırken, et, yumurta, süt ürünleri ve fındık, tavsiye edilenden fazla yağ yüzdesi içerir. Kızarmış gıdalar da yüksek yağ içerir ve tavada patates kızartması, patates kızartması ve patates cipsi içerir. Sindirim sistemi hastalıklarında, vücut normal miktarda yağ bile metabolize edemez, bu nedenle yağ kesmek semptomları iyileştiremezse, doktorunuzla konuşun.
Yüksek Proteinli Yiyeceklere Dikkat Edin
Protein midede sindirilir, burada hidroklorik asit varlığında amino asitlere ayrılır. Proteini sindirmek için gerekli olan yüksek mide asidi seviyeleri midenin astarına zarar verebilir ve ülserin oluşmasına ve muhtemelen kanamasına neden olabilir. Sindirilen kan siyah, katranlı dışkı ile sonuçlanır.
Protein için önerilen diyet ödeneği veya RDA, vücut ağırlığının kilogramı başına.8 gram proteindir. Yağ alımında olduğu gibi, günlük kalorilerinizi doktorunuzun her gün önerdiği protein miktarıyla hesaplayabilirsiniz. Bu size bir protein kaynağından ihtiyacınız olan kalori sayısını söyleyecektir. Et, yumurta ve süt ürünlerini vurgulayan bir diyet, önerilen alımı aşabilir ve mideye zarar verebilir ve yapışkan dışkıya neden olabilir.
Herhangi Bir Gıda intoleransına dikkat edin
Yapışkan dışkıları olan bazı insanlar gıdalarda bulunan besinleri düzgün bir şekilde işleyemez. Gluten veya laktoz içeren gıdalar, çölyak hastalığı ve laktoz intoleransı ile ortaya çıkan gıda intoleransı olanlar gibi hassas kişilerde yapışkan dışkılara katkıda bulunabilir.
Gluten buğday, arpa ve çavdarda bulunan bir tahıl proteinidir. Birçok paketlenmiş gıda gluten içerir, bu nedenle etiketleri dikkatlice okuyun. Laktoz, sütte bulunan süt şekeri ve yoğurt ve peynirde daha az derecede bulunur. Süt veya buğday için hoşgörüsüz olduğunuzdan şüpheleniyorsanız, bu yiyecekleri diyetinizden çıkarmayı düşünün ve doktorunuzla konuşun.
