B-12 vitamini, sinir sisteminizin işlevi için gerekli reaksiyonlar da dahil olmak üzere vücudunuzda birkaç önemli biyokimyasal reaksiyonu tetiklemede rol oynar. B-12 vitamini eksikliği, kalıcı sinir hasarı dahil olmak üzere çeşitli sağlık sorunlarına neden olabilir. B-12 vitamini eksikliğinden kaynaklanan sinir hasarı, ellerde veya ayaklarda yanma hissi içeren semptomlara neden olabilir. B-12 vitamini eksikliğinizden şüpheleniyorsanız, doktorunuza danışmalısınız.
Yanan Ayaklar
Uzun süreli B-12 vitamini eksikliği ile, beyni vücudun geri kalanına bağlayan sinirler, periferik nöropati olarak bilinen bir durumla sonuçlanan hasar görmeye başlar. Bu sinirler hasar gördükçe, ya işlevini durdurabilirler, bu da uyuşma veya arıza hissi ile sonuçlanır ve beyne yanlış sinyaller gönderir. Bu yanma veya karıncalanma gibi olağandışı hislerle sonuçlanır. Bu semptomlar genellikle önce vücuttaki en uzun sinirlerde - ayaklara ve ellere giden sinirler - gelişir.
Ek Nörolojik Belirtiler
Tedavi edilmediği takdirde, B-12 vitamini eksikliğinden kaynaklanan sinir hasarı kötüleşebilir ve yanma veya uyuşma kolları ve bacakları yayabilir. Bazı durumlarda sinir hasarı, koordinasyon ve denge kaybına neden olabilir, bu da yürümede ve diğer fiziksel aktivitelerde zorluk çeker. Şiddetli vakalarda, sonunda bunamaya yol açan karışıklık ve hafıza sorunları gelişebilir. görme kaybı ve depresyon.
Anemi
Megaloblastik anemi olarak bilinen spesifik bir anemi türü, B-12 vitamini eksikliği ile de ortaya çıkabilir. B-12 vitamini olmadan, vücudunuz hücresel üreme için önemli bir adım olan yeni DNA yapamaz. Kemik iliğinde sürekli yeni kırmızı kan hücreleri yapan hızla büyüyen hücreler, B-12 vitamini eksikliğinin ilk kurbanları haline gelir. B-12 vitamini eksikliğiniz varsa, kemik iliğiniz akciğerlerinizden vücudunuzun geri kalanına yeterli oksijen taşıyamayan deforme olmuş kırmızı kan hücreleri üretir.
Anemi Belirtileri
B-12 vitamini eksikliğinden kaynaklanan anemi kas fonksiyonunu etkiler. Düzgün çalışması için tüm kaslarınızın oksijene ihtiyacı vardır. Anemi vücudunuzdaki oksijen iletimini azalttığı için aşırı yorgunluk ve halsizliklere neden olabilir. Anemi, özellikle fiziksel efor sırasında baş dönmesine ve nefes darlığına neden olabilir. Kabızlık veya ishal, iştah kaybı ve istenmeyen kilo kaybına da neden olabilir. Anemisi olan bazı insanlar çok soluk cilt, kanama diş etleri ve kırmızı, şişmiş bir dil geliştirir.
