Mocha kahvesi normal kahveye lezzetli bir alternatiftir, ancak birçok aromalı kahve, özellikle çırpılmış krema tepesi ile şeker ve kalori ile doludur. Mocha kahvenin, az yağlı veya yağsız süt içerikli sıcak ve buzlu, ticari olarak hazırlanmış çeşitleri ve evde kullanım için hazır tozlar dahil olmak üzere birçok versiyonu mevcuttur.
Normal Siyah Kahve
Karşılaştırma için 8 oz. CalorieKing'e göre, krem veya şekersiz düzenli demlenmiş kahve, yağdan kalori içermeyen, kolesterol ve karbonhidrat içermeyen iki kalori içerir.
Mocha Kahve
Mocha aromalı hazır tozlar uygundur - sadece sıcak su eklersiniz. 2 yemek kaşığı bir porsiyon. düzenli mocha tozu 60 kalori içerir. ABD Tarım Bakanlığı'nın Ulusal besin veri tabanına göre toplam yağlar 2.06 g, karbonhidrat içeriği 9.63 ve şekerler toplam 7.6 g'dır. İki yemek kaşığı. düzenli moka aromalı tozlardan 35 mg kalsiyum, 134 mg potasyum, ayrıca magnezyum ve fosfor ve 32 mg sodyum içerir. Daha iyi bir seçenek 1 çay kaşığı eklemektir. kahvenize mocha tozu. Beyazlatıcı ve düşük kalorili tatlandırıcı ile USDA'ya göre.85 g toplam yağ, 4.6 g karbonhidrat ve 2.2 g şeker içeren 16 kalori tüketeceksiniz.
Ticari Olarak Hazırlanan Mocha Kahveleri
Ticari olarak hazırlanan mocha kahveleri, yağsız sütle bile tipik olarak kalorilerde yüksektir. Popüler bir mocha aromalı kahve, 16 oz başına 187 kalori içerir. hizmet. Kalori Kralı'na göre, toplam yağ içeriği 43 g karbonhidrat ve 33 mg sodyum ile 0.7 g'dır. Yağsız süt kullanarak ve büyük bir kahve zincirinden gelen krema atlayan mocha, 16 oz başına 173 kalori içerir. 7 mg kolesterol, 36 g karbonhidrat, 27 g şeker ve 87 mg sodyum ile servis edilir.
