Gastroenterit, mide rahatsızlığı olarak bildiğiniz o korkunç duygudur. Muhtemelen bir şey yemek istemezsiniz. Mülayim bir diyet, üzgün bir mide çarptığında gitmenin en iyi yoludur. Kaçınılması gereken gastroenterit gıdalar arasında baharatlı ve kızarmış yiyecekler bulunur.
İpucu
Mide bulantısı ile fazla yemek yemek istemeyebilirsiniz, ancak uzmanlar birkaç saat sonra bazı yiyecekler yemeyi önerir. Yine de, baharatlı bir şey yemek veya gazlı içecekler de dahil olmak üzere şekerli içecekler içmek istemezsiniz.
Gastroenterit Nedir?
Gastroenterit, bağırsakların astarı iltihaplandığında ortaya çıkar. Bir virüs, enfeksiyon veya bir parazitten kaynaklanabilir. MedlinePlus'a göre, kontamine yiyecek veya su yoluyla ve enfekte olmuş biriyle temas yoluyla yayılır. ABD'de ikinci en yaygın hastalıktır ve çoğu insan tıbbi müdahale olmadan iyileşebilir.
Mayo Clinic, belirtilerin şunları içerdiğini söylüyor:
- Mide bulantısı
- Kusma
- İshal
- Karın krampları
- Düşük ateş (bazen)
Bazen 24 saatlik böcek veya gastroözofogeal reflü denir, semptomlarınız sadece bir gün veya bir haftaya kadar sürebilir. Aktif olarak kusarken, vücudunuzu nemlendirmek için elektrolitli, şekersiz veya kafeinsiz bir içecek içmek isteyebilirsiniz. Tipik olarak kahve ve gastroözofageal reflü birlikte gitmez.
Quebec hükümeti, kusmayı kestikten sonra az miktarda yemek yemek önemlidir. Yemek, bağırsağın astarının daha hızlı iyileşmesine ve vücudun güç kazanmasına yardımcı olur. Tersine, yememek aslında ishali uzatabilir.
Gastroenterit: Kaçınılması Gereken Gıdalar
Kaçınılması gereken bazı gastroenterit gıdaları şunları içerir:
- Kahve, çay ve diğer kafeinli içecekler
- Şekerli gazlı içecekler
- Meyve suları
- Karbonatlı içecekler
- Kızarmış ve yağlı yiyecekler
- Kurutulmuş meyveler
- Süt Ürünleri
- Çikolata ve şekerleme
- Baharatlı yiyecekler
Bu yiyecekleri yemek belirtilerinizi uzatabilir. Yemek yemeye geri dönmeli ve sadece küçük porsiyonlar yemelisiniz. Bir şey sizi mide bulandırıcı yapıyorsa, bulantı azalıncaya kadar yemeyi bırakın ve sonra tolere edebileceğinizi düşündüğünüz bir şeyi yemeyi deneyin.
Az miktarda yiyecek yemeye devam etmek istediğiniz için, yediğiniz yiyeceklerin, semptomlarınızı uzatan yiyecekler değil, vücudunuzun tolere edebileceği yiyecekler olduğundan emin olun. Gastroenteritin yayılması kolay olduğundan, belirtileriniz en şiddetli, genellikle 48 saat olduğunda işten veya okuldan evde kalmalısınız.
Yemek Yenecek Gıdalar
Çünkü bağırsak astarınızı iyileştirmek için yemelisiniz, kusmayı bıraktıktan sonra kolayca inen yumuşak yiyecekler yiyin. Soda krakerleri ve tost, başlamak için iyi yiyeceklerdir. Amerikan Aile Hekimleri Akademisi BRAT diyetini önerir - muz, pirinç, elma püresi ve tost.
BRAT diyetinin faydaları, dışkılarınızı daha sıkı hale getirmeye yardımcı olan düşük lifli, yumuşak ve nişastalı olmasıdır. Ayrıca kusma ve ishal nedeniyle kaybettiğiniz potasyum gibi gerekli besinlerin yerini alır.
Daha iyi hissetmeye başladığınızda sade patatesleri ve çorba etlerini temizleyebilirsiniz. Ayrıca, rehidrating bir içecek içmeye devam edin. Elektrolitli su iyidir, ancak belirtilerinizi tetikleyebilecekleri için çok fazla şeker ve kafein içeren spor içeceklerine dikkat edin.
Yemeğe Kademeli Dönüş
Kusma ve ishal durduktan sonra 24-48 saat içinde meyve ve sebzeleri yavaş yavaş eklemeyi düşünün. Ulusal Diyabet ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsüne göre, çocuğunuz için iştahınız döndüğünde çocuğunuza küçük porsiyonlar verin.
Bebekler için, az miktarda anne sütü ya da kusduktan ya da ishal olduktan 15 ila 20 dakika sonra formül vermeye başlayın. Ancak formülü sulandırmayın. Ayrıca, doktorunuz tarafından tavsiye edilmedikçe, çocuğunuza anti-ishal ilaçları vermeyin.
Kusma veya ishal iki günden fazla devam ederse veya siz veya çocuğunuzun ateşi 101 derece F veya daha yüksekse veya bir şey doğru görünmüyorsa doktorunuzu arayın.
