Ülser, yemek borusu, mide veya duodenumun astarında ağrılı açık bir yaradır. Helicobacter pylori bakterileri ülserlerin en yaygın nedenidir. Diğer nedenler arasında, steroidal olmayan anti-enflamatuar ağrı kesici ilaçların düzenli kullanımı ve aşındırıcı maddelerin yutulması yer alır. Güçlü karın egzersizleri mevcut bir ülseri tahriş edebilir. Herhangi bir yeni fiziksel aktiviteye katılmadan önce doktorunuza danışın.
Karın Egzersizi
Karın kaslarını sıkılaştırmak için egzersizi ve mekik gibi karın egzersizleri kullanılır. Bu egzersizler mide ekşimesini ve diğer ülser semptomlarını kötüleştirebilen karın içi basıncı arttırır. Şiddetli karın egzersizleri de mevcut ülserlerin midenin duvarından delinmesine neden olabilir. Karın egzersizlerine girdikten sonra ani şiddetli karın ağrısı yaşarsanız, derhal tıbbi yardım alın.
Güvenli Egzersizler
Ülserler düzenli fiziksel egzersiz yapmanıza engel olmamalıdır. "Batı Tıp Dergisi" nde yayınlanan bir araştırmaya göre, düzenli fiziksel egzersiz ülserleri ve genel sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olabilir. Egzersiz ayrıca ülserlerin karmaşıklaşmasını da önler. Yürüme, bisiklete binme, yüzme, bisiklete binme ve koşu gibi fiziksel egzersizlere katılın. Karın bölgesini zorlayan egzersizlerden kaçının.
tedavi
Ülserler genellikle antibiyotikler ve asit azaltıcı ilaçlar ile başarıyla tedavi edilir. Bir Helicobacter pylori enfeksiyonunuz varsa, Cedars Sinai'ye göre doktorunuz büyük olasılıkla bir ila iki hafta boyunca antibiyotik ve asit azaltıcı ilaçlar reçete edecektir. Tedavi sırasında ülserleri şiddetlendiren maddeler almaktan kaçının. Bunlar alkol, tütün ve sigarayı içerir. Ülserlerin neden olduğu kanama komplikasyonlarınız varsa, ameliyat gerekebilir.
belirtiler
Ülserler genellikle göğüs kemiğinizin göğüs bölgesinde hissedilen yanma hissi olan mide ekşimesine neden olur. Diğer semptomlar arasında karın hassasiyeti, iştah kaybı, bulantı, kusma, gaz, şişkinlik ve geğirme bulunur. Cedars Sinai'ye göre ülserleriniz şiddetlendiğinde koyu veya siyah dışkı, kan kusması ve kasıtsız kilo kaybı yaşayabilirsiniz. Bu belirtilerden herhangi birini yaşarsanız doktora danışın.
