Her kaşınma, şaşılık, parlama, parıltı veya yüz buruşturma, altta yatan kasları kaşlarınızın ve alnınızın etrafına büzersiniz. Aynı zamanda cildiniz incelir ve kurur ve yaşla birlikte elastikiyetini kaybeder. Zamanla, doğal yaşlanma süreci, tekrarlanan yüz ifadeleriyle birleştiğinde, genellikle kaşlarını çatlak olarak bilinen kırışıklıklar ve oluklar oluşturur. Bölgeyi hedefleyen yüz egzersizleri, cildinizi daha esnek ve esnek hale getirmeye, kaşlarını çatlatan çizgileri yumuşatmaya ve genç bir görünümü geri kazanmaya yardımcı olabilir.
Oluklu Silgi
Çatlak kası olarak da bilinen oluklu kas, kaşları geçen ve tapınaklara uzanan uzun, dar liflere sahiptir. Bu kası, gözlerinizi parlamadan korumak, onaylamama veya hoşnutsuzluk göstermek ve fiziksel ağrı ve duygusal karışıklığı ifade etmek için kullanırsınız. Oluklu kas zayıfladığında, gözlerinizin dış köşelerinde tapınakların ve karga ayaklarının yakınında küçük çizgiler geliştirebilirsiniz. Kasın yaşı ve aşırı kullanımı ayrıca burnunuzun hemen üzerinde dikey çizgiler, oluklar veya kaşlarınız arasında oluklar oluşturur.
Çatlak çizgileri düzeltmek için parmak uçlarınızı oluklarınıza sıkıca bastırın ve bölgeye 30 saniye boyunca dikey olarak masaj yapın. Ardından bölgeye yatay olarak, kaşların üzerine ve tapınaklara doğru masaj yapın. Son olarak, parmak uçlarınızı doğrudan oluklarınızın üzerine yerleştirin ve 30 saniye boyunca dairesel hareketlerle masaj yapın. Tırnaklarınızı cildinize kazmamaya dikkat edin.
Alın Pürüzsüz
Kaşlarınızı alnınız boyunca düzleştirmek için kafa derisine bağlı büyük bir kas olan frontalis kasını çalıştırın. Kaslara ellerinizin topları ile masaj yapmak kaşların etrafındaki kırışıklıkları azaltmaya ve kaşlarını çatlatan çizgileri yumuşatmaya yardımcı olabilir. "Günde 15 Dakika Doğal Yüz Germe" kitabının yazarı MJ Saffon, gözle görülür iyileşme için alnın daha düzgün egzersizini birkaç hafta boyunca günlük olarak yapmayı önermektedir. Cildi sıkı tutmak için sol elinizin avuç içi kısmını alnınızın sol tarafına yerleştirin. Eşzamanlı olarak, sağ elinizin avuçlarını alnınıza bastırın ve bölgeye dairesel hareketlerle masaj yaparak her zaman yüzünüzün merkezinden uzaklaşın. Yüzünüzün diğer tarafında tekrarlayın.
Şaşırt beni
New York City'deki yoga eğitmeni ve "The Yoga Face" in yazarı Annelise Hagen'e göre "beni şaşırtın" yüz egzersizinin birçok faydası var. Kaş bölgesini yumuşatabilir, alnı küçültebilir ve göz çevresindeki halka kaslarını sıkılaştırabilir ve kaldırabilir. Gözlerinizi sürpriz gibi geniş açın, ancak alnınızı kırmayın. Ufuktaki bir noktaya 10 saniye bakın. Egzersizi beş kez tekrarlayın. Bu egzersize kolayca hakim olmakla kalmaz, aynı zamanda her yerde de yapabilirsiniz.
