Beslenme
Lökopeni, düşük sayımların altında yatan nedeni ele alarak yönetilir. Beslenme durumunda, beyaz kan hücrelerini artıran bilinen bir gıda yoktur, ancak lökopeni oluşturabilecek ciddi beslenme eksiklikleri - B12 vitamini, folat, bakır veya protein - vardır ve bu düşük besin seviyelerini tedavi etmek beyazı artıracaktır. hücre sayımı. Bununla birlikte, bu ciddi besin eksikliklerinin neden olduğu lökopeni olması nadirdir ve bu tür eksikliklerin düzeltilmesi doktorunuza ve diyetisyeninize danışılmalıdır. Herhangi bir nedenden ötürü lökopeni varsa, vücudunuzun yeni beyaz kan hücreleri yapmak ve bağışıklık sisteminizi geliştirmek için ihtiyaç duyduğu yapı taşlarını sağlamak için iyi beslenme önemlidir. Genel olarak sağlıklı bir diyet yemenin, düzenli egzersiz yapmanın, yeterli uyku almanın ve stresi yönetmenin bağışıklık fonksiyonuna fayda sağladığı bilinmektedir.
Yaşam Tarzı Faktörleri
Beyaz hücre sayımınız zaten normal bir aralıktaysa, bir artış mutlaka iyi bir şey değildir. Beyaz kan hücreleri iltihaplanma ile artar - iyileşmeye yardımcı olan normal ve yararlı bir bağışıklık fonksiyonu. Bununla birlikte, kronik veya uzun süreli iltihaplanma, diyabet, kanser ve kalp hastalığı gibi gelişim hastalıklarını teşvik edebilir. Sağlıksız yaşam tarzı davranışlarının iltihabı ve beyaz hücre sayısını arttırdığı bilinmektedir. Aslında, normal aralığın üst ucundaki beyaz kan hücresi sayıları bile artmış kalp hastalığı riskini gösterebilir. "Mesleki Tıp" Mart 2003 sayısında yayınlanan bir çalışmada, düzenli olarak sigara içen, kahvaltıyı atlayan, neredeyse hiç egzersiz yapmayan ve nadiren beslenme açısından dengeli bir diyet yiyen insanlarda daha yüksek beyaz kan hücresi sayımı bulundu. "Beyin, Davranış ve Bağışıklık" Temmuz 2015 sayısında yayınlanan küçük bir çalışmada, zayıf bir uyku düzeninin de beyaz sayıları artırabileceği bulundu.
Enfeksiyon Riskinin Azaltılması
Düşük beyaz kan hücresi seviyeleri enfeksiyon riskini arttırdığından, düşük sayıdaki herkes için iyi ağız hijyeni uygulamak, elleri sık sık yıkamak, kesik ve sıyrıkları temizlemek ve düzgün bir şekilde bandajlamak ve hasta insanlarla temastan kaçınmak akıllıca olur. Bazen çiğ meyve ve sebzeleri ve pastörize edilmemiş veya az pişmiş yiyecekleri kısıtlayan nötropenik bir diyet önerilir. Bu diyet beyaz hücre sayılarını iyileştirmeye yardımcı olmaz, ancak genellikle yiyeceklerin bakteri sayısını azaltmak ve enfeksiyon riskini en aza indirmek için kullanılır. Bununla birlikte, "Beslenme ve Kanser" Temmuz 2015 sayısında yayınlanan araştırmanın özetine göre, bu diyet son yıllarda düzenli diyetlere kıyasla enfeksiyonları önlemede çok kısıtlayıcı ve daha etkili olmadığı için incelenmiştir. Düşük beyaz küre sayınız varsa, enfeksiyon riskinizi nasıl azaltacağınız konusunda doktorunuza danışın.
Uyarılar
İnceleyen: Kay Peck, MPH, RD
