Saç dökülmesi, yaş ve zayıf beslenme de dahil olmak üzere birçok nedenden dolayı ortaya çıkar. Silika gibi yeterli miktarda mineral tüketmek saçınızın ve saç derinizin sağlığını koruyabilir ve eksiklik saç dökülmesine neden olabilir. Bu mineral saç dökülmesini tersine çeviremese de, inceltme tellerinize yardımcı olması için doktorunuza silika tüketmesini isteyin.
Saç Dökülmesinin Nedenleri
Saçlarınız yıllar içinde incelmeye başladıysa, yaşlanmanın normal bir bileşeni olabilir, diyor MayoClinic.com. Hormon seviyeleriniz değiştikçe saçınızın uzama ve düşme hızı da değişecektir. Diyetinizde yapılan son değişiklikler de saçlarınızı inceltebilir, özellikle de silika gibi saç sağlığı için gerekli olan bazı besin maddelerinde eksik olabilecek bir çarpışma veya soluk diyet uygulayarak kilo vermeye çalışıyorsanız.
Silis Fonksiyonu
Silika bir eser mineraldir ve vücudunuzun sadece küçük bir miktara ihtiyacı olsa da, bu miktar cildiniz ve kafa derisi de dahil olmak üzere sağlığınız için gereklidir, diyor Vital Sağlık Bölgesi. Bu mineral, kan damarlarınızı güçlendirmeye ve saç derinize kan akışını uyarabilen ve büyümeyi teşvik eden dolaşımı iyileştirmeye yardımcı olur. Ayrıca cildinizin bağ dokularının gerekli bir bileşenidir ve kemiklerinizi, tırnaklarınızı ve saçlarınızı güçlendirmeye yardımcı olur.
kullanım
Birçok yiyecek ve içecek bira, kahve, maden suyu, kepekli tahıllar, havuç ve buzdağı marul dahil olmak üzere silika içerir. Ayrıca, Holistic Online eyaletlerinin iyi bir silika kaynağı olduğu silis takviyeleri alabilir veya at kuyruğu ile yapılmış bir çay hazırlayabilirsiniz ve saçınıza uygulayabilirsiniz. Dik 2 yemek kaşığı. at kuyruğu yaprakları 4 oz. sıcak su, sonra hafif bir şampuan ekleyin ve normalde olduğu gibi saçınızı yıkayın. Doktorunuza sormadan, formlarının hiçbirinde silika kullanmaya veya tüketmeye başlamayın.
hususlar
Bir silika eksikliği nadirdir, ancak yaşlandıkça vücudunuzun tutabileceği silika miktarı azalır, diyor Vital Sağlık Bölgesi. Yaşlandıkça bir silika takviyesi tüketmek, bu mineralin yeterli seviyelerini korumaya yardımcı olabilir, bu da eksikliğinden kaynaklanan saç dökülmesini durdurabilir.
Uyarılar
Diyetinizdeki tüm takviyelerde ve değişikliklerde olduğu gibi, silika almaya başlamadan önce bir doktora danışın. At kuyruğu kullanarak tüketmek istiyorsanız, Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'nin kalp veya böbrek rahatsızlıkları, diyabet veya gut hastalığınız varsa buna karşı uyardığını unutmayın. Atkuyruğu ayrıca vücudunuzun B1 vitamini veya tiamin seviyelerinin düşmesine neden olabilir ve bu dengesizliği düzeltmek için bir tiamin takviyesi alınması gerekebilir.
