Amerikan Kızılhaçı, bir pint bağış kanının bir sağlık krizinde üç kişiye yardımcı olabileceğini açıklıyor. Bağışlanan kan ihtiyacı genellikle süreklidir ve doğal bir felaket durumunda artar. Talebi karşılamak için her gün 38.000'den fazla bağış gerekiyor ve Kızıl Haç gibi organizasyonlar bağışlanan kanı ülke çapında toplama ve dağıtma merkezindedir. Kan bağışı yapmadan önce, belirli gereksinimleri karşılamanız ve sağlığınızla ilgili soruları yanıtlamanız gerekir. Bağıştan önce belirli beslenme alışkanlıkları da teşvik edilir, çünkü vücudunuza giren şey kan bağışınıza neden olacaktır.
Kahvenin Kanınız Üzerindeki Etkileri
Vücudunuzun insülin hormonuna ne ölçüde tepki verdiği insülin duyarlılığı, kahve tüketimi ile dalgalanıyor gibi görünmektedir. Aralık 2004'te "Diyabet Bakımı" nda yayınlanan bir araştırma, yüksek kahve tüketiminin daha yüksek açlık insülin seviyeleri ile ilişkili olduğunu buldu. İnsülin, kandaki glikozu işlemek için kullanılan pankreasınız tarafından salgılanan bir hormondur. Bu hormonun yüksek seviyeleri, etkilerine karşı artan direnci gösterir. Bu, düzenli olarak önemli miktarda kahve tüketen kişilerin kanlarında artan glikoz konsantrasyonlarına sahip olabileceği anlamına gelir. Bu etkinin sonuçlarını ortaya çıkarmak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Kan Bağışçıları için Yiyecek ve İçecek Önerileri
Amerikan Kızılhaçı, başarılı bir kan bağışı için çeşitli öneriler sunar. Kan bağışı yapmayı planlıyorsanız, yeterince nemlendirilmesi birincil hedeftir. Kan büyük ölçüde sudan yapılır ve küçük bir kan bağışı bile kan hacminizi yüzde 8 ila 10 oranında azaltır. Bol su, süt ve meyve suyu içmek kayıp sıvıyı daha hızlı değiştirmenize yardımcı olabilir. Northridge Hospital Tıp Merkezi, kan bağışından önce kafeinli içeceklerden kaçınılması gerektiğini açıklıyor. Kafein, sıvı kaybının artmasına neden olabilecek ve daha hızlı bir dehidrasyon başlangıcına katkıda bulunabilecek hafif bir diüretik görevi görür.
Kan Bağışı Sırasında ve Sonrasında Yaşanan Yan Etkiler
Çoğu insan için kan bağışı, yan etkisi olmayan sorunsuz ve kolay bir süreçtir. Ancak bazı kişilerde baş dönmesi veya halsizlik gibi belirtiler görülebilir. Bağışınız sırasında ve sonrasında rahatlamak, vücudunuz bağışladığınız kanı geri kazandığından bu semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir. Baş dönmesi ile birlikte anksiyete hissediyorsanız, bu hafif bir dehidrasyon belirtisi olabilir. Amerikan Kızılhaçı, kan bağışından sonraki bir veya iki gün boyunca sıvı alımını vurgulamanızı önerir. Kahve gibi kafeinli içecekler, kaygı ve dehidrasyonu daha da kötüleştirebilir ve sınırlı miktarlarda tüketilmeli veya kaçınılmalıdır.
Kan Bağışı Yapmak İstiyorsanız Ne Düşünmelisiniz
Kan vermeden önce kahve içmek bağış üzerinde önemli veya tehlikeli bir etkiye sahip görünmese de iyileşmenizi etkileyebilir. Su gibi kafeinsiz sıvılar, dehidrasyona neden olabilecek su kaybına yol açmadan kan hacminizi artırmaya yardımcı olur. Hafif dehidrasyon belirtileri yorgunluk, ağız kuruluğu ve azalmış idrara çıkma sıklığını içerir. Kan bağışından sonra bu belirtilerle karşılaşırsanız, MedlinePlus elektrolit ikame içecekleri kullanarak rehidre etmenizi önerir. Mümkünse, kan bağışınızdan sonra bir şişe elektrolit ikame içecek getirin.
