Yengeç keklerindeki kaloriler hazırlığa bağlı olarak değişecektir. Düşük kalorili yengeç kekleri istiyorsanız, bir restorandan sipariş vermek yerine kendiniz yapın. Kalorileri kontrol altında tutmak için bir veya iki yengeç kekine yapıştırın.
Kimlik
Yengeç kekleri, yengeç eti ve tereyağı, soğan, tuz, yumurta, Worcestershire sosu, kırmızı biber, karabiber, tartar sosu, ekmek kırıntıları, kereviz, maydanoz, hardal tozu veya sarımsak gibi çeşitli malzemelerden yapılmış bir yemektir. Derin yağda kızartılmış, sote edilmiş, fırınlanmış veya ızgara olabilirler.
tutarlar
AllRecipes.com'da pişmiş yengeç kekleri için bir reçete, 92 kaloride bir yengeç kekinin kalori sayısını listeler. Bir yengeç pastası 4.1 g yağ ve 35 mg kolesterol içerecektir. AllRecipes web sitesindeki başka bir tarif, 319 g yağ ve 71 mg kolesterol ile 409 kalorideki bir yengeç pastasının kalori sayısını listeler.
İpuçları
Kaloriden tasarruf etmek için, kızartma yerine yengeç kekleri pişirin. Hardal ve limon lezzetiyle lezzetlendirin ve az yağlı mayonez kullanın, "Top Chef Master" kıdemli David Burke'ü önerir. Çok fazla yengeç eti ve minimum mayonez kullanın.
