Gece boyunca uykuya dalmak veya uykuda kalmak zorluğu, gündüz normal çalışma yeteneğinizi ciddi şekilde etkileyebilecek bir sorundur. Tekrarlayan uyku problemleri yaşarsanız, uyumanıza yardımcı olması için kediotu kökü adı verilen doğal bir bitki kullanma hakkında tıbbi sağlayıcınızla konuşun. Doktorunuz sağlık ihtiyaçlarınıza göre uygun bir kediotu kökü dozu önerebilir.
Ne Kadar Alınır
Uykusuzluk ile mücadele eden insanlar günde 400 miligram ile 900 miligram kediotu kökü özü alabilirler. Tipik olarak, bir tıp uzmanı tarafından aksi belirtilmedikçe kediotu kökü art arda 28 günden fazla kullanmamalısınız.
Ne Zaman Almalı
Günlük kediotu kökünü almak için en iyi zaman yatmadan 30 dakika ila iki saat önce. Bu bitkisel tedaviyi aldıktan sonra, giderek uykulu hale geleceksiniz. Bu nedenle, aldıktan kısa bir süre sonra uykuya dalmak istemediğiniz sürece kediotu kökü almayın.
Alınmaması Gereken Diğer İlaçlar
Kediotu kökü alırken, almamanız gereken başka ilaçlar da vardır. Kediotu kökü ile birlikte alprazolam veya diğer yatıştırıcı ilaçlar kullanmaktan kaçının çünkü bu tedavi kombinasyonu ciddi uyuşukluğa neden olabilir. Buna ek olarak, alkollü içecekler kediotu kökünün yatıştırıcı etkilerini artırabileceğinden, kediotu kökü alkolle almayın.
Potansiyel Yan Etkiler
Kediotu kökü ile kısa süreli tedavi genellikle güvenlidir, ancak bazı kişilerde hafif yan etkilere neden olabilir. Alışılmadık bir şekilde heyecanlı veya huzursuz hissedebilirsiniz ve baş ağrınız gelişebilir. Daha yüksek dozda kediotu kökü almak gündüz yorgunluğuna neden olabilir, bu da normal günlük aktivitelerinize katılırken uyanık ve dikkatli kalmanızı zorlaştırabilir. Bu yan etkiler rahatsız edici veya kalıcıysa, daha fazla yardım ve bakım için doktorunuza başvurun.
