Erkekler kilo vermek, daha büyük ve daha güçlü kaslar oluşturmak, kardiyovasküler zindeliği iyileştirmek ve psikolojik stresi azaltmak gibi çeşitli nedenlerle çalışırlar. Bununla birlikte, tüm orta ila yüksek yoğunluklu egzersizler, ter emdirilmiş kıyafetler ve pürüzlü bir yüz gibi bazı fiziksel rahatsızlıklara ve erkeklerin bu kadar sevgiyle "büzülme" olarak adlandırdığı rahatsız edici fenomen gibi meraklara neden olur. Cinsel organlarınız - özellikle testisleriniz - bir antrenmanın ardından küçük görünürse, durumun geçici, iyi huylu ve mükemmel tehdit edici olmayan faktörlere atfedilebileceğinden emin olun.
Soğuk Hava Egzersizi
Testisler spermatogenez veya sperm üretim bölgesidir. Bu işlem için ideal sıcaklık, 98.6 derece F normal vücut sıcaklığından biraz daha düşük olduğundan, testisler, çeşitli iç ve çevresel uyaranlara yanıt olarak cremaster kas tarafından kontrol edilen gevşekliği veya sıkılığı kontrol edilen skrotumda vücudun dışına asılır.. Soğuk havalarda koşu, kayak veya bisiklete binme gibi açık hava egzersiz yapıyorsanız, skrotumunuz testisleri alıştığı sıcaklıklara yakın tutmak için vücuda daha yakın hale getirmek için büzülür. Sonuç olarak, testisler geçici olarak küçülür.
Kan Dağıtımı
Egzersiz yaparken, dolaşım sisteminiz kalpten pompalanan oksijenli kanın kollar, bacaklar ve gövdedeki çalışan kaslara doğru kaymasına neden olan uyarlamalar yapar. Aslında, kardiyak çıkışın yüzde 20'si istirahat halindeki kaslardan geçerken, yüzde 80'i all-out egzersiz sırasında kaslardan beslenir. Etrafta dolaşmak için çok fazla kan olduğundan, bu şant, cinsel organlar dahil olmak üzere hemen ağır oksijenasyona ihtiyaç duymayan dokuların pahasına gerçekleşir. Azalan kan akışının bir sonucu olarak, penis ve testisler ağır egzersiz sırasında ve sonrasında küçülür.
Sinirlilik
Çoğu erkek, sinirlilik uyandıran durumların tipik olarak skrotumun vücuda doğru bir geri çekilmesine neden olduğunu, eski zamanlarda erkeklerin kaçmak veya meşgul olmak üzere cinsel organlarına koruma sağlamaya yardımcı olan "savaş veya kaç" cevabının bir parçası olduğunu bilir. fiziksel savaşta. Klinik olarak, sempatik sinir sisteminin bu etkisine skrotal kese içindeki dartos kası aracılık eder. Bu nedenle, egzersizin bir yarışı çalıştırmak için pompalanmanızı veya ömür boyu bench-press max'ı denemenizi içeriyorsa, fizyolojik faktörler nedeniyle sinirler zaten var olan testis retraksiyonunu şiddetlendirebilir.
Engorged Kaslar
Genellikle, bir antrenmanı takiben daha küçük testislerin ortaya çıkması, testislerde veya skrotumda yapılan değişikliklerin değil, vücudun geri kalanındaki geçici değişikliklerin sonucudur. Örneğin, ağır halterle uğraşırsanız, kollarınız ve bacaklarınız egzersizin sona ermesinden sonra birkaç dakika "pompalanır". Bu koşullar altında testislerinizin aynaya bir göz atması durumunda, kaslarınızın tıkanması testislerinizi karşılaştırmalı olarak uysal hale getirme şansıdır.
