Kalp çarpıntısı, göğüste veya boyunda hissedilebilen bir yarış kalp atışı olarak karakterize edilebilir. Ayrıca atlanmış atımlar, normalden daha hızlı veya daha sert atımlar veya göğüste çırpınan gibi hissedilebilirler. Dinlenirken veya etkinlik sırasında, otururken veya ayakta dururken ortaya çıkabilirler. Çarpıntıya neden olabilecek birçok şey var. Sodyum eksikliği, nadir de olsa bu tetikleyicilerden biri olabilir.
tetikleyiciler
Kalp çarpıntısı tipik olarak zararsızdır ve genellikle kendi başlarına çözülür. Mayo Clinic'e göre, stres, endişe, yorucu egzersiz, soğuk algınlığı ve astım ilaçları, hamilelik veya altta yatan bir tıbbi durumdan kaynaklanabilir. Nikotin ve kafein de potasyum ve sodyum gibi elektrolit dengesizliklerini tetikleyebilir.
Sodyum
Sodyum, potasyum, kalsiyum ve magnezyum gibi, bir elektrolittir. Elektrolitler vücudun normal çalışması için gereklidir. Herhangi bir elektrolitin seviyesi herhangi bir zamanda çok yüksek veya çok düşük olabilir. Seviyeler en çok vücuttaki su seviyesi değiştiğinde etkilenir. Sodyum eksikliği kalp çarpıntısına neden olabilir. Sodyum eksikliği çoğunlukla kusma, ishal veya aşırı terleme nedeniyle sıvı kaybının bir sonucudur.
Günlük Alım
Amerikan Diyetisyenler Derneği günde 2.300 mg'dan daha az sodyum tüketmenizi önerir. Bu kadar tüketmek genellikle sorun değildir çünkü tükettiğiniz yiyeceklerin çoğunda sodyum bulunur. Aslında, çoğu insan bu günlük tavsiyeyi aşıyor. Normal çalışan böbrekler, aşırı sodyum sisteminin yıkanmasına yardımcı olacaktır. Bununla birlikte, sürekli aşırı tuz tüketimi, yüksek tansiyon, kalp hastalığı ve felce yol açabilir.
Kaynaklar
Sodyum, peynir, ayran, konserve gıdalar, jambon, domuz pastırması, öğle yemeği etleri, ketçap, mayonez, salata sosları, dondurulmuş balık, çorbalar, dondurulmuş yemekler ve tuzlu atıştırmalıklar dahil olmak üzere birçok gıdada bulunur. Sofra tuzu kullanımı ile birleştirilen bu, kardiyovasküler hastalık geliştirme riskinin artmasına neden olabilir. Bu nedenle, fazlalığı veya eksikliği önlemek için sodyum alımınızı izlemek son derece önemlidir.
hususlar
Sodyum eksikliğinin bir sonucu olarak kalp çarpıntısı, alımınızı genellikle intravenöz olarak verilen sodyum suyuyla destekleyerek kolayca tedavi edilir. Kalp çarpıntısı genellikle ciddi değildir; Bununla birlikte, bazı komplikasyon riski vardır. Bunlar bayılma, felç, kalp yetmezliği ve kalp krizini içerir. Çarpıntılarınız bayılma, baş dönmesi, nefes darlığı, göğüs ağrısı veya rahatsızlık ile ortaya çıkarsa tıbbi yardım alın. Daha sık gerçekleşiyorsa, daha belirgin hale geldiyse veya rahatsız edildiyse de bunu yapmalısınız.
