Kan basıncı, sağlıklı kan dolaşımı için gereklidir. Kan kalbimizden vücudun tüm bölgelerine hareket etmeli ve basınç veya direnç ölçülmelidir. Çok yüksek kan basıncı, çok fazla direnç olduğu ve sağlık profesyonellerinin yüksek tansiyon veya hipertansiyon olarak adlandırdığı anlamına gelir. Kan basıncı için normal veya ortalama bir "aralık" yoktur, yani iki sayı arasında kalmanız gerekmez. Herhangi bir yaş için normal bir tansiyon, erkek veya kadın, 120/80'den az bir okumadır. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri, 3 Amerikalıdan 1'inin veya yüzde 29'unun çok yüksek kan basıncına sahip olduğunu tahmin ediyor.
Bebeklerde ve Çocuklarda Normal Tansiyon
"Normal" bir kan basıncı çocukluk boyunca değişir - bebeklerde en düşüktür ve çocukluk boyunca kademeli olarak artar. Örneğin, Ulusal Sağlık Enstitüleri verilerine göre, ortalama bir yaşında kan basıncı 85/37 ve 10 yaşında aynı çocuğun 102/61 kan basıncı olacaktır.
Çocuğun kan basıncını genellikle zaman içindeki değişiklikleri belgelemek için yıllık muayenesinde alır. Çocuklarda normal kan basıncını belirlemek biraz karmaşıktır ve çocuğun büyüklüğüne ve yaşına bağlıdır. Başparmak doktorların kullandığı kurallardan biri şudur: Bir çocuğun, benzer yaş ve büyüklükteki çocukların yüzde 90'ından daha yüksek bir kan basıncına sahip olması durumunda "prehipertansiyon" olduğu ve daha yüksek bir kan basıncına sahipse "hipertansiyon" olduğu düşünülür. ABD Sağlık ve İnsan Hizmetleri Departmanı rehberliğinde yüzde 95.
: Çocuklar İçin Normal Tansiyon Aralığı
Ergenlerde ve Yetişkinlerde Normal Kan Basıncı
Kan basıncının yaşla birlikte doğal olarak artması göz önüne alındığında şaşırtıcı görünebilir, ancak normal kan basıncı, biri 20, 60 veya 70 yaşında olsun - 120/80'in altında olsun tüm ergenler ve yetişkinler için aynı kabul edilir.
İlk veya en yüksek kan basıncı okuması olan sistolik kan basıncı, kalp kasılır ve maksimum basınç uygularken kan damarlarındaki basıncı yansıtır. İkinci veya alt sayı olan diyastolik kan basıncı, kalp dinlenirken kasılmalar arasında kan damarlarındaki basıncı yansıtır. Bu iki sayıdan biri çok yüksekse, kan basıncı normal kabul edilmez.
: Gençler için Sağlıklı Tansiyon Nedir?
Yüksek tansiyon
Sistolik kan basıncı değerleri sürekli olarak 120'nin üzerinde, ancak 140'ın altındaysa veya diyastolik kan basınçları 80'in üzerinde veya 90'ın altındaysa, yetişkinlerin prehipertansiyonu olduğu düşünülür. Prehipertansiyonu olan kişilerin, daha düşük önlemler almadıkça hipertansiyon geçirme olasılığı yüksektir. kan basıncı.
: Yüksek tansiyon
Düşük kan basıncı
Her ne kadar yüksek tansiyondan daha az yaygın bir sorun olsa da, kan basıncınız her yaşta normalden daha düşük olabilir. Bazı insanlar herhangi bir semptom yaşamadan doğal olarak düşük tansiyona sahiptir, ancak Ulusal Kalp Akciğer ve Kan Enstitüsüne göre, diğerleri için, genellikle 90'dan düşük olan düşük bir sistolik kan basıncı, baş dönmesi, baş dönmesi veya bayılma gibi semptomlara neden olabilir.
Amerikan Kalp Derneği, düşük tansiyonun dehidrasyon, ani kan kaybı, ilaçlar, hamilelik veya beslenme eksiklikleri gibi başka bir sorundan kaynaklanabileceğini ve doktorunuzun nedenine bağlı olarak tedavi önereceğini belirtmektedir.
: Düşük Tansiyonun Tehlikeleri Nelerdir?
Normal Tansiyonu Anormal Yapan Nedir?
Her yaşta, bazı faktörler normalde sağlıklı bir tansiyonu olan kişilerde bile tehlikeli bir kan basıncına yol açabilir. Kafein ve tütün, yüksek tansiyon değerlerine yol açabilen uyarıcılardır. Buna ek olarak, Mayo Clinic, tütünün arterlerinizin astarına zarar verdiğini ve bu da daha kısıtlayıcı olmalarına neden olarak yüksek tansiyona neden olduğunu gösterir.
Aniden uyandırmak veya bir okumadan hemen önce egzersiz yapmak yüksek olmasına neden olabilir. Stres de normal okumayı yükseltebilir. Bazı insanlar bir doktor ofisinde olduklarında stres yaşarlar ve normalden daha yüksek okumalara yol açarlar - beyaz önlük hipertansiyonu.
Beslenmenin kan basıncı üzerinde de etkisi olabilir. Sodyumda yüksek bir diyetin kan basıncını arttırdığı gösterilmiştir. Çoğu zaman, diyetteki sodyum miktarını azaltmak kan basıncı sayılarını düşürmede yardımcı olur.
: Yüksek Tansiyonu Tersine Çevirmek için Beslenme
