Sorbitol bir şeker alkoldür. Şeker alkolleri, kan şekeri seviyeleri üzerinde diğer şeker türlerinden daha az kaloriye katkıda bulunur ve daha az etkiye sahiptir. Yale-New Haven Hastanesi'ne göre, bunun nedeni vücudunuzun onları daha yavaş glikoza dönüştürmesidir. Sorbitol bazı gıdalarda doğal olarak bulunur ve diğerlerine tatlandırıcı olarak eklenir. Gıda etiketlerini kontrol edin ve sorbitol alımınızı sınırlayın, çünkü 50 gramdan fazla karın rahatsızlığına neden olabilir, Kamu Çıkarındaki Bilim Merkezi'ni bildirdi.
Sorbitol hizmet
Sorbitol içeren meyveler elma içerir; armutlar; şeftali, kayısı ve nektarin gibi sert meyveler; ve East Tennessee Çocuk Hastanesi'ne göre kuru erik, hurma ve kuru üzüm gibi kuru meyveler. Şekersiz şeker, porsiyon başına 35 ila 95 gram sorbitol içerir. Bir çubuk şekersiz sakız 2 grama kadar şeker alkolü içerir. Sorbitolü şekersiz dondurma, alkolsüz içecekler ve reçellerde de bulabilirsiniz.
