Luna çubukları ve Clif çubukları piyasadaki birçok enerji barı arasındadır ve birçok temel vitamin ve mineral sunmaktadır. Her iki enerji çubuğu da aynı üretici tarafından yapılsa da, hangi yemeğin sağlıklı beslenme planınızda bir yeri olduğuna karar vermeden önce dikkate almanız gereken ikisi arasında bazı farklılıklar vardır.
Barlar Kime Pazarlanıyor
Hem Luna çubukları hem de Clif çubukları, hangi gıdaların onlara besin sağladığını önemseyen sağlık bilincine sahip insanlara yönelik olarak pazarlanmaktadır. Ancak Luna barlar kadınlar düşünülerek üretilmektedir. 1999 yılında oluşturulan Luna çubukları, bir kadının sağlığı için gerekli besinleri içerir. 1990 yılında oluşturulan Clif barlar, iyi tadı olan ama aynı zamanda besleyici bir enerji barı arayan erkek ve kadınlara pazarlanmaktadır.
Malzemeler ve Tatlar
Hem Luna hem de Clif barları çoğunlukla tamamen doğal, organik bileşenler içermekle birlikte, dahil edilen kesin şeyler iki marka arasında değişebilir. Çubukların hiçbiri yüksek fruktozlu mısır şurubu veya trans yağ içermez. Luna barlar, çikolata yığınları, çikolata batırılmış hindistancevizi, havuçlu kek, buzlu yulaf ezmesi kuru üzüm, fıstık ezmesi kurabiyesi ve vanilya badem gibi birçok kadının hoşlandığı yumuşak çubuklardır. Clif barlar, daha geniş bir kitleye hitap eden ve çikolatalı, fıstık ezmesi ve bal yulaf içeren yumuşak ve gevrek versiyonlarda gelir. Luna barların aksine, Clif barlar da çikolatalı kek ve gevrek fıstık ezmesi gibi lezzetlerde mini bir versiyonda mevcuttur.
Temel besinler
Luna ve Clif çubukları lif, protein ve kalsiyum gibi önemli besinleri farklı miktarlarda sağlar. Luna buzlu yulaf ezmesi kuru üzüm veya çikolata yığın aromaları, örneğin, her biri kadınlar için günlük değerin yüzde 18'i olan 5 gram yağ, 3 gram lif ve 9 gram protein içerir. Buna karşılık, yulaf ezmesi kuru üzüm ceviz veya çikolatalı Clif bar her biri 5 gram yağ, 5 gram lif ve 10 gram protein içerir. Luna çubukları, Clif çubuklarından daha fazla kalsiyum, folat ve B-12 vitamini içerir, ancak Clif çubukları daha fazla C ve E vitamini içerir. Luna markası, bunların alımını artırmak isteyen kadınlar için tasarlanmış çubukların protein ve lif versiyonlarını da sunar. iki temel besin. Atılmamak için, Clif bar iyi bir protein dozu olan düşük glisemik çubuklara sahip bir Mojo hattı sunar.
Şeker ve Doymuş Yağ
Çoğu Luna barı, porsiyon başına 11 ila 13 gram şeker içerir, bu da 2.75 ila 3.25 çay kaşığı şekere dönüşür. Çoğu Clif barı, 5.25 ila 6.25 çay kaşığı şeker olan 21 ila 25 gram şeker içerir. Bu önemli bir farktır, çünkü Amerikan Kalp Derneği kadınların günde 6 çay kaşığı şeker tüketmemesini ve erkeklerin 9 çay kaşığı fazla olmamasını önermektedir. Buna karşılık, çoğu Clif barı, porsiyon başına ortalama 1 ila 1.5 gram arasında daha az doymuş yağ içerirken Luna çubukları porsiyon başına 2 ila 2.5 gram doymuş yağ içerir. Luna barlar ortalama 180 kalori ve Clif barlar ve ortalama 240 içerir.
