Balık yağı tüketimi, çeşitli fizyolojik faktörlerin iyileştirilmesinden sorumlu kabul edilmiştir, ancak özelliklerine ilişkin olarak yeni bir soru önerilmiştir - glute'imize inç ekleyip ekleyemeyeceği, kotlara daha dolgun bir görünüm kazandırabileceği. En çirkin iddialarda olduğu gibi, balık yağı aslında popomuzu daha da büyütmez.
Balık Yağı Tarihçesi
Yeni Bölüm, tüm gıda, organik takviye şirketi, web sitelerinde balık yağlarının ve mikro besinlerinin, omega yağ asitlerinin önceki ve modern tüketimini gösterir. Atalarımızın 1: 1 oranında omega-6 / omega-3 yağ asitleri oranı kullandıkları bugün, esas olarak yüksek oranda işlenmiş diyetlerimiz nedeniyle 20: 1 oranına daha yakın yediğimiz tahmin edilmektedir. Daha fazla balık yemek veya balık yağı takviyeleri almak, sadece omegas 3 ve 6'yı değil, aynı zamanda 5, 7 ve 9'u da içeren daha dengeli bir omega yağ asitleri oranı verir.
Omega-3
Bir omega-3 yağı kategorisi, kan hücrelerinizi daha az "yapışkan" hale getirdiği için kalbiniz ve arterleriniz için iyi olan ALA içerir. EPA ve DHA diğer kategoriyi oluşturur. DHA gözleriniz ve beyniniz için mükemmeldir, bu yüzden doktorlar hamile kadınlar için omega-3 reçete eder. Andrew Weil ayrıca beyin çoğunlukla bu yağdan oluştuğu için ADD, DEHB ve Alzheimer hastalığı gibi zihinsel engelli kişilere yardım etme yeteneklerinden bahsediyor. Son olarak, EPA eklemler için mükemmeldir ve eklemlerinizdeki iltihap ve ağrının çoğunu gidermeye yardımcı olur.
Omegas 5 ve 6
Omega-5 yağ asitleri saç, cilt ve tırnaklar için mükemmeldir ve bize "parlayan" bir görünüm kazandırmaya yardımcı olurlar. Omega-5 ayrıca kolajen reformasyonu ve sentezine yardımcı olan CMO içerir.
Omega-6 yağ asitleri diyetlerimizde aşırı tüketilebilir ve birçok kez tüketilir, ancak faydaları metabolizmanın düzenlenmesini, vücuttaki hormon seviyelerinin GLA olarak dengelenmesine yardımcı olmanın yanı sıra beyin oluşumuna yardımcı olmayı içerir.
Omegas 7 ve 9
Omega-7 yağ asitleri, her ikisi de vücutta mukus zarları oluşturan PA ve CVA içerir, bu da sinüs problemlerinin yanı sıra ügojenik sağlığa yardımcı olarak vajinal kuruluğa karşı yardımcı olur. Ayrıca normalleştirilmiş sindirim sağlığını teşvik ederler.
Omega-9 yağ asitleri, arteriyoskleroz, kardiyovasküler hastalık ve inme riskini azaltmanın yanı sıra eklem sağlığını geliştirmeye yardımcı olan OA içerir.
Kilo almak
Vücut kısımlarının büyümesi, vücuda kas veya yağ eklendiğinde ortaya çıkar. Popoda yağ kazanma açısından, bu iki faktör varsa ortaya çıkabilir: eğer genel olarak kilo alabilirsek ve genetikimiz yağın o bölgede birikmesine izin veriyorsa.
Kalça ve kalçalar genellikle yağın biriktiği yerdeyse, bu alanda kilo almak için kilogram başına fazladan 3.500 kalori gerekir. Bazal metabolizma hızınız tarafından belirlenen günlük önerilen kalori alımını yedikten sonra, sadece balık yağı ek olarak 3.500 kalori tüketildiyse ve ancak o zaman glutesdeki ilave inçler balık yağına atfedilebilir.
Sonuç
Balık yağı, diğer takviyeler gibi, nokta kazanmak için sihirli bir hap değildir. Balık yağı da dahil olmak üzere vücudumuzun belirli bölgelerini büyütmek veya azaltmak için henüz daha büyük bir popo elde etmek veya bu tür kilo alımını önlemek için kaçınılması gereken herhangi bir ek yoktur.
