Folik asit - aynı zamanda folat ve B-9 vitamini olarak da bilinir - normal hücresel fonksiyonun korunmasına yardımcı olmak için ihtiyacınız olan bir vitamindir. Her zaman ihtiyacınız olsa da, hamilelik sırasında özellikle önemlidir ve hamile kadınlar genellikle hamile olmayan kadınlardan daha fazla miktarda alır. Adında "asit" kelimesine rağmen asit geri akışına katkıda bulunmaz.
Folik asit
Folik asit sadece bir tane olan birçok farklı B vitamini vardır. Hepsi vücutta farklı işlevlere sahip olsa da, çoğu enerji metabolizmasına - enerji üretimine yol açan hücrelerde kimyasal reaksiyonlar - bir dereceye kadar katılır. Folik asit ayrıca kırmızı kan hücreleri oluşturmanıza yardımcı olur, PubMed Health'i açıklar ve eksiklikler anemiye neden olabilir. Hamileyseniz, gelişen embriyonuzun beyin ve omurilik haline gelen nöral tüpü oluşturmaya yardımcı olması için folik aside ihtiyacı vardır.
Asit Reflü
Asit reflü, mide asidi - güçlü bir asidik hidroklorik asit, su ve diğer sindirim suları karışımı - kardiyak sfinkterden yemek borusuna geri döndüğünde ortaya çıkar. Kardiyak sfinkter, normalde mide içeriğinin yukarı doğru hareket etmesini önleyen sıkı bir kas halkasıdır. Midenin astarı sert ve aside karşı korunurken, hassas özofagus değildir ve asit reflü göğüste ağrılı bir yanma hissine neden olur.
yanılgılar
Folik asidin - gıdalarda veya takviyeler şeklinde - artmış asit reflüsüne yol açtığı yanılgısı, hamile kadınların genellikle folik asit takviyeleri almaya başladıktan kısa bir süre sonra asit reflü yaşamaya başlamasından kaynaklanabilir. Ancak bu bir tesadüf ve eğer hamile değilseniz, zaten yapmadıysanız, folik asit takviyeleri almanızın tavsiye edilmesinden kaynaklanıyor. Ayrıca hamilelik sırasında asit reflüsünü arttırdınız, Heidi Murkoff ve Sharon Mazel'i "Beklerken Ne Beklemelisiniz?"
Çözümler
Hamile olsanız da olmasanız da, asit reflüsü yaşıyorsanız folik asit takviyelerini almayı bırakmak için hiçbir neden yoktur; ikisi arasında herhangi bir bağlantıyı destekleyen hiçbir bilimsel kanıt yoktur. Bunun yerine, takviyelerinizi almaya devam edin ve asit geri akışınızı, kötüleşmesine neden olan yiyeceklerden kaçınarak ve yemekten sonra 30 dakika boyunca dik kalarak tedavi edin. Belirtilerinizi azaltmak için kalsiyum karbonat, sodyum bikarbonat veya magnezyum hidroksit içeren antasitler de deneyebilirsiniz.
