Sauna kemerleri, vücudun herhangi bir yerine sarılabilen geniş bir kumaş banttır, ancak mide en yaygın kullanım alanıdır. Geleneksel egzersiz kemerlerinin aksine, sauna kemerleri bir düğmeye basarak kendiliğinden ısınabilir. Sauna kemerinin amacı vücudu terlemeye teşvik etmektir.
Yan bebeğim yan
Aşırı terleme ürettiklerinden, sauna kemerlerinin su ağırlığını yağ dokusundan daha etkili bir şekilde azaltması beklenir. Ürün vücuda karşı herhangi bir direnç veya zorlanma sağlamadığından, önemli miktarda kalori yakamaz. Bu nedenle, fark edilebilir yağ kaybı gerçekçi olmasa da, bir kişi su kaybıyla etkili bir şekilde birkaç kilo kaybedebilir.
Ağrıyı Sarmak
Isı uygulaması, kasları ısıtırken ağrıyı etkili bir şekilde azaltabilir, daha esnek ve rahat hale getirerek daha iyi kan akışı sağlar. Sauna kemerleri sürekli bir ısı kaynağı sağladığından, bazı insanlar sırt ağrısını sorunsuz bir şekilde rahatlatmak için bunları giyerler. Kullanıcılar hafif sırt ağrısı için bir seferde 15 ila 20 dakika ve yoğun ağrı için iki saate kadar uygulayacaktır.
Her Yer, Neredeyse Her Zaman
Düzgün kullanıldığında, sauna kemeri atletik bir şey yapmasa bile kullanıcısında terleyebilir. Kendinden ısıtmalı kemer, kişi ödev yaparken veya evi temizlese bile takılabilir. Parti kalabalığı için alkollü bir kişinin kullanılması hipotansiyon riskini artırabilir ve düzensiz kalp atışlarına neden olabilir.
Düşünmek için bir şey
Genel olarak, sauna kemerleri fitness topluluğu veya fitness uzmanları tarafından kilo verme yöntemi olarak kabul edilmez. Amerikan Spor Hekimliği Koleji, sağlıklı bir diyetin yanı sıra düzenli egzersizin kilo vermenin en uygun ve etkili şekli olduğunu yazdı. Bir kişi kemerle birkaç kilo hızlı bir şekilde dökülebilirken, aşırı kullanımı da zamanla oksijen tüketiminin ve diğer sağlık sorunlarının azalmasına neden olabilir.
