Kefir sütü canlı ve aktif kültürler içerir. Yoğurt gibi ama içilebilir. Kefir sağlıklı yetişkinlerde ishale neden olmaz, ancak laktoza tahammülsüz veya süte alerjiniz varsa ishale neden olabilir. Kefir, ara sıra ishal nöbetlerini tedavi etmek için kullanılabilir, çünkü sütteki kültürler sağlıklı bir sindirim sisteminin korunmasına yardımcı olur. Kefir içtikten sonra şiddetli ishal gelişirse, daha fazla değerlendirme için doktorunuzu arayın. İshale neden olursa kefir içmeye devam etmeyin.
Kefir İshal Tedavisi
Kefir'in kültürlerine probiyotikler de denir. Bu sağlıklı bakteriler bağırsağınızda yaşar ve sindirim sağlığının ve düzenliliğinin korunmasına yardımcı olur. Probiyotikler ishalin şiddetini azaltabilir ve süresini kısaltabilir. İshal, çeşitli durumların bir belirtisidir. Önce doktorunuzla konuşmadan ishali tedavi etmek için kefir veya başka bir yiyecek almayın. Kefir, yoğurtla aynı probiyotikleri içerir ve en iyi sonuçlar için sade satın alınmalıdır.
Süt Alerjisinden İshal
Kefir sütten yapılır, bu nedenle süte alerjiniz varsa kefir içmemelisiniz. Süt alerjiniz varsa ve kefir içiyorsanız, ciddi alerjik reaksiyon riski altındasınız. Bir süt alerjisinden ishal sindirim sisteminden kaynaklanmaz, ancak bir bağışıklık sistemi reaksiyonu ile başlar. Sütteki proteinler bağışıklık sistemini vücudu savunmak için tetikler, çünkü bağışıklık sistemi onları zararlı maddeler olarak karıştırır. Bu reaksiyon vücudun kendini korumak için kimyasallar üretmesine neden olur. Kimyasallar sindirim sisteminizde, solunum sisteminizde ve cildinizde iltihaplanma ve tahrişe neden olur.
Laktoz intoleransından ishal
Kefir süt şekeri laktozu içerir ve bazı kişilerde ishale neden olabilir. Tüm süt ürünleri aynı miktarda laktoz içermez. Kefir nispeten az laktoz içerir. İçecekteki canlı kültürler, laktozu parçalayan enzim olan bir miktar laktaz üretir. Bu, kefirdeki laktoz miktarını azaltır. Orta derecede laktoz intoleransınız varsa, laktoz intoleransı semptomları geliştirmeden kefir içebilirsiniz. Laktoz intoleransı, içeceği içtikten sonraki iki saat içinde ishale, gaza, şişkinliğe ve mide bulantısına neden olur.
