Kafein merkezi sinir sistemini uyarır ve genellikle daha uyanık ve uyanık hissetmek için tüketilir. Özellikle akciğer rahatsızlığı olanlar için bir endişe olabilen nefes hızını değiştirmek de dahil olmak üzere vücut üzerinde çeşitli etkileri olabilir. Kafein kullanımı hakkında endişeler varsa, ilk adım kişisel sağlığa dayalı kafein alımı konusunda tavsiyede bulunabilecek bir sağlık uzmanı ile konuşmaktır.
Kimlik
Kafein, kahve, çay ve spor içecekleri gibi içeceklerde, çikolata gibi bazı yiyeceklerde ve bazı ilaçlarda bulunan bir maddedir. Çoğu için, günde yaklaşık iki ila dört fincan kahve tüketmek sağlık problemi oluşturmaz, Medline Plus web sitesi. Merkezi sinir sistemi aktivitesini uyardığı için bazı hastalarda solunumu etkileyebilir. Herkes kafeine farklı tepki verir ve bazıları için sadece bir fincan kahvenin olumsuz etkileri olabilir. Her bireyin hangi miktarı tüketmenin güvenli olduğunu bulmak için denemesi gerekir.
hususlar
Nemours Vakfı'na göre, kafein sinir sistemi aktivitesini artırarak uyanıklık hissi yaratır, bu da kalp atış hızını ve nefes alma hızını hızlandırır. Kalp atışı ve solunum hızı arttıkça vücuda daha fazla kan ve oksijen verilir. Kan ve oksijendeki bu artış, enerjinin artmasına yardımcı olur. Ek olarak, kafein bronkodilatör görevi görür. Bronkodilatör, havanın içinden geçtiği geçitleri genişleten bir maddedir. Bronkodilatörler ayrıca solunum kaslarının gevşemesine neden olur. Bu etkilerin her ikisi de solunum yollarında daha az direnç oluşturur, bu da akciğerlere ve akciğerlerden hava akışını artırır. Bununla birlikte, küçük miktarlarda bile kafein, sinirlilik, sinirlilik, konsantre olma sorunu, uyku güçlüğü, anksiyete, nefes darlığı ve diğer birçok belirtiye neden olabilir. Buna ek olarak, bazıları kafeine bağımlı hale gelebilir ve durmaya veya geri dönmeye çalışırken çekilme belirtileri yaşayabilir.
Uyarılar
KOAH, kronik obstrüktif akciğer hastalığı anlamına gelir ve solunum güçlüğüne neden olan herhangi bir durum için genel bir terimdir. Bu astım, bronşit, amfizem ve diğerlerini içerir. Tedavi söz konusu olduğunda, KOAH diyet değişikliklerini içeren multidisipliner bir yaklaşım gerektirir. Cleveland Clinic'e göre sağlıklı, dengeli bir diyet yemek, kafein alımını sınırlamakla birleştirilmelidir. Kafein solunum hızını arttırdığından, halihazırda nefes almakta zorluk çekenler için kalp ve akciğerler üzerinde çok fazla stres yaratabilir ve bu semptomları kötüleştirebilir. Ek olarak, kafein KOAH tedavisi için alınan ilaçlarla olumsuz etkileşime girebilir.
Çözüm
Kafein kullanımında solunum problemleri ortaya çıkarsa veya semptomları daha da kötüleştiriyorsa, bir doktor kesmeyi veya alımı kesmeyi önerebilir. Bununla birlikte, baş ağrısı, yorgunluk, sinirlilik ve sinirlilik gibi yoksunluk semptomlarından kaçınmak için bu yavaşça yapılmalıdır. Alımı yavaş yavaş azaltmak için, sadece yarı kafein kahve ve yarı kafeinsiz bir fincan kahve yapmayı deneyin. Tamamen kafeinsiz oluncaya kadar fincandaki kafeinli kahve miktarını yavaşça azaltın. Her hafta bir fincan kahve veya bir kutu kafeinli soda keserek günlük kahve veya soda tüketimini yavaşça azaltın. Bazıları kafein içerebileceğinden ilaçları bir doktorla birlikte incelemek de önemlidir.
