Nane yaklaşık 3 metre boyunda büyür, yeşil yapraklar arasında mor çiçekler oluşturur. Bu çok yıllık bitki mentol içeren aromatik yağ içerir. Nane özü, çiçekli nane bitkilerinin yapraklarından ekstrakte edilen yağdır. Bu ekstrakt, tatlandırıcı şekerlere ve diğer yenilebilir öğelere bir katkı maddesi olarak hizmet ederken, bazı yararlı sağlık yararları da sağlar. Yunanlılar, Romalılar ve Mısırlılar da dahil olmak üzere bazı erken kültürler, çeşitli koşullar için nane ilaçları kullandılar.
Ağrı Giderme
Harvard Üniversitesi'ne göre, nane özündeki mentol ağrılı uyaranlara tepki veren sinirleri inhibe eder. Öksürük pastillerinde bir ürün olarak, bu bileşen öksürüğün neden olduğu boğaz ağrısından kaynaklanan rahatsızlığı azaltmaya yardımcı olabilir. Masaj yağlarında ve kas kremlerinde nane, ağrıyan kaslardaki ağrıyı geçici olarak azaltmaya yardımcı olabilir. Tapınaklarınıza uygulanan bu ekstrakt cildi serinletebilir ve sıkı kranial kasları rahatlatarak baş ağrısının ağrısını ve rahatsızlığını azaltmaya yardımcı olabilir.
İrritabl Bağırsak Sendromunu Yatıştırır
Nane, alt sindirim sistemini etkileyen bir durum olan irritabl bağırsak sendromunun semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Bu bileşen ishal, kabızlık, şişkinlik ve abdominal kramp ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.
Ağız Kokusu
Nane özünün güçlü aroması, ağız kokusu olarak da bilinen kötü nefes kokusunu korumaya yardımcı olabilir. Antimikrobiyal özelliği, ağız kokusuna yol açabilecek mikropların azaltılmasına da yardımcı olabilir. Nane şekeri emmek, ağızda sıklıkla ağız kokusuna eşlik eden hoş olmayan tadı azaltmaya yardımcı olabilir.
Antioksidan Tüketiminizi Artırın
Cornell Üniversitesi'ne göre, nane yağı sebze, tahıl ve meyve gibi birçok besleyici gıdadan daha fazla antioksidan içerir. Antioksidanlar yemek, vücudunuzdaki serbest radikallerin sayısını, vücudunuz yiyecekleri sindirdiğinde oluşan zararlı elementleri azaltmaya yardımcı olabilir.
Mide Üzgünlüğü Kolaylığı
Cornell Üniversitesi, nane tüketmenin, sınav sinirleri gibi stresin neden olduğu mide rahatsızlığını sakinleştirebileceğini tavsiye eder. Nane özü içeren bir çay içmek veya nane şekeri emmek, bulantı ve karın stresi duygularını azaltmaya yardımcı olabilir.
