Kilo vermek için kulak akupresürü, iştahınızı azaltmanıza, endorfinleri serbest bırakmanıza, rahatlamanıza ve yiyecek isteklerinizi ve yemek için ayartmalarınızı azaltmanıza yardımcı olabilecek doğal ve yumuşak bir yol sağlar. Del Mar, California'dan lisanslı akupunkturist Diane Joswick'e göre, kulağınız tüm vücudunuzdaki tüm vücut kısımlarını ve organlarını etkileyen bir nokta mikrosistemi içeriyor. Akupresür kişisel durumunuza uygun olmayabileceğinden, önce doktorunuza danışın.
Parmak Sıkma
Kilo vermek için kulak akupresürü, doğal bir iştah baskılayıcı nokta görevi gören kulağınızın etli noktasına uygulanabilir. Çenenizi açıp kapatarak akupunktur noktasını bulun. Sağ işaret parmağınızı alın ve çenenizin en çok hareket ettiği noktayı bulun. İşaret parmağınızı kulağınıza doğru hareket ettirdiğinizde kulak kanalının önünde etli bir çıkıntı hissedeceksiniz. Bu etli çıkıntıyı sağ işaret parmağınızla başparmağınız arasına yerleştirin. Sekiz saniye boyunca hafif basınç uygulayın. Basıncı serbest bırakın ve 10 saniye gevşeyin. Bu egzersizi beş kez tekrarlayın. Egzersizi sol kulağınız ve elinizle tekrar yapın.
Boncuk Presi
Öz disiplin yeme düzeyinizi arttırmak kilo vermenize yardımcı olacaktır. Hipotalamusunuzu dolu olduğuna inanarak kandırarak isteklerinizi daha iyi kontrol edebilirsiniz. Bunu kulağınızın arkasında bir akupunktur noktası bularak yapın. Ayaklarınız yere sıkıca oturacak şekilde sağlam bir sandalyede dik oturun. Küçük bir boncuk bulun ve sağ işaret parmağınızla başparmağınız arasında tutun. Bu boncuğu kulağının arkasına koy. Boncuğa hafif baskı uygulayın ve bu basıncı 10 saniye boyunca tutun. Basıncı serbest bırakın ve 10 saniye gevşeyin. Bu egzersizi beş kez tekrarlayın. Sol kulağını kullanarak egzersizi tekrar yap. Torrance, California'daki lisanslı akupunktur uzmanı ve bitki uzmanı Joey Komada'ya göre, boncuğu yerine bantlamak ve gün boyunca 10 saniyelik artışlarla masaj yapmak isteyebilirsiniz.
Parmak Presi
Bir kulak akupresür noktasına basmak, herhangi bir ekipmana veya boncuklara dayanmadan yapılabilir. Sol işaret parmağınızı kulağınızın arkasındaki noktaya, kulak lobunuzun kulağınızın sert ucuyla buluştuğu küçük kıvrımda uygulayın. Bu noktaya hafifçe basmak için sol işaret parmağınızı kullanın. Bu basıncı sekiz saniye tutun. Basıncı serbest bırakın. 10 saniye gevşeyin. Bu egzersizi beş kez tekrarlayın. Sağ elinizi ve kulağınızı kullanarak egzersizi tekrar yapın.
Kıkırdak Presi
Indianetzone.com'a göre, kulağınızın iç kısmında bulunan başka bir iştah kontrol noktasını bulmak ve kullanmak kilo vermeye yardımcı olabilir. Bir aynanın karşısında durun ve etli çıkıntının hemen üzerindeki kıkırdağı bulun. Kıkırdak kulak lobunuza paralel olarak ilerler. Sağ kulağınız için sağ işaret parmağınızı alın ve kıkırdak üzerine yerleştirin. Bu kıkırdağı 10 saniye hafifçe bastırın. Gerginliği bırakın ve 10 saniye gevşeyin. Bu egzersizi beş kez tekrarlayın. Sol kulağınızı ve elinizi kullanarak egzersizi tekrar yapın.
