Balık yağı kapsülleri, omega-3 yağ asitlerini elde etmek için uygun bir yoldur. Saf balık yağı ile karşılaştırıldığında, kapsüller yutulması kolay bir formda ölçülen bir doz sunar. Ağız kokusu ve mide rahatsızlığı gibi balık yağı kapsüllerinin hoş olmayan yan etkileri ile mücadele etmek için, bazı insanlar kapsülleri almadan önce dondurmayı sever.
Katı Form
Gastrointestinal Yan Etkiler
Mayo Clinic'e göre balık yağı takviyelerinin kullanımı ile bazı yaygın yan etkiler ilişkilidir. Mide rahatsızlıkları ve ishal yaygındır, yüksek dozda balık yağı ile ishal olasılığı artar. Balık tutma sonrası ile birlikte artan geğirme, bazen gelişir. Balık yağı kapsüllerinin dondurulması, bu hoş olmayan yan etkilerin bir kısmını azaltabilir, çünkü yağ vücuda girdiğinde sıvı değildir. İshal veya bulantı gibi gastrointestinal yan etkiler de hafifleyebilir.
Diğer Yan Etkiler
Yüksek dozda balık yağı kanamanın artmasına neden olabilir. Yüksek dozlar ayrıca idrarda kana veya burun kanamasına neden olabilir. Mayo Clinic web sitesi, bazı kişilerin balık veya balık yağlarına alerjisi olduğunu ve balık yağı takviyeleri almanın bir sonucu olarak kızarıklığa maruz kalabileceğini belirtmektedir. MedlinePlus, balık yağı kapsüllerinin dondurulmasının yan etki olarak döküntü ve burun kanaması insidansını azaltabileceğini söylüyor.
