Mürver çayı en çok meyveler ortaya çıkmadan önce yaşlı bitki üzerinde çiçek açan çiçeklerden yapılır. Taze veya kuru çiçekler mevcut olmadığında, yaşlı meyvelerden veya çiçeklerden sıcak suya yapılan bir tentür veya ekstrakt ekleyerek çay yapabilirsiniz. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre, mürver çayının sağlık yararları hakkında çok az çalışma yapılmıştır, ancak faydaları bitkinin antioksidan bakımından zengin flavonoidlerinden geliyor gibi görünmektedir. Herhangi bir bitkisel ilaçta olduğu gibi, sağlık rejiminize mürver çayı eklemeden önce sağlık uzmanınıza danışmanız akıllıca olacaktır.
Soğuk Algınlığı ve Grip için Rahatlama
ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi ve Ulusal Sağlık Enstitüleri tarafından sağlanan çevrimiçi sağlık bilgi kaynağı MedLine Plus'a göre, mürver çayı içmek ateş, baş ağrısı, yorgunluk, boğaz ağrısı ve öksürük gibi soğuk algınlığı ve grip semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Dört yemek kaşığı mürver özü ile çay yapın ve maksimum fayda için üç gün boyunca her gün için. Ön araştırmalar, soğuk algınlığı ve grip semptomları için potansiyel bir tedavi olarak mürver çayı için iyi kanıtlar gösterse de, MedLine Plus, bu faydaları doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğunu söylüyor.
Sinüs Enfeksiyonlarına Yardım
Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre, Elderberry daha çok sinüs enfeksiyonu olarak bilinen bir enfeksiyon olan bakteriyel sinüzitin tedavisinde yardımcı olabilir. Araştırmalar net değil çünkü çalışmalar diğer otlarla birlikte mürver kullandı, bu nedenle faydalar sadece mürver ile kesin olarak izlenemiyor. Mürver ve diğer bitkiler bir dekonjestan ve antibiyotik ile birleştirildiğinde sinüs enfeksiyonlarını tek başına dekonjestan ve antibiyotik tedavilerinden daha hızlı temizlemeye yardımcı oldu.
Bronşit
MedLine Plus'a göre, sınırlı miktarda araştırma, mürver çayının bronşit semptomlarını iyileştirmeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Araştırma bronşitli insanlar için faydalar gösterse de, çalışma mürverin yanı sıra verbena, kuzukulağı, centiyana kökü ve inek kayma çiçeği de dahil olmak üzere bir bitki karışımına baktı ve faydaları tek bir bitkiye atfetmeyi zorlaştırdı. MedLine Plus, mürver çayının bronşit için yararlı bir tedavi olduğunu doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğunu söylüyor.
