Beyin sisi belirtileri arasında unutkanlık, kafa karışıklığı ve net düşünememe veya odaklanamama yer alır. Bazı nedenler gıda reaksiyonları, beslenme bozuklukları, hipoglisemi, kandida veya mineral toksisitesi olabilir. Beyin sisi, bir bulut gibi hissetme deneyimini görünürlüğü veya zihinsel netliği sınırlar. İnsanlar unutkan hale gelebilir ve müstakil, cesareti kırılmış veya depresif hissedebilir. Beyin sisi yaygındır ve yetişkinleri ve çocukları etkiler. Bu durum, istihdam ve okuldaki sorunlara, mutsuz ilişkilere, düşük benlik saygısına, hayal kırıklığına ve toplumda başarılı bir şekilde iş yapma zorluğuna katkıda bulunabilir.
Mandıra
Bazı süt alerjileri, merkezi sinir sistemi üzerinde ilaç benzeri bir etki yaratır ve beyin sisine yol açar. Gıda reaksiyonları da sinirlilik ve karışıklığı tetikleyebilir. En yaygın gıda alerjilerinden bazıları inek sütü ve peynir, dondurma ve sütle yapılan yoğurt gibi diğer süt ürünleridir. Bazı insanlar sütteki bir protein olan kazeini veya sütteki bir şeker molekülü olan laktozu sindiremez veya ememez. Bu alerjik reaksiyona neden olur.
Tahıl ve Gluten
Gluten - buğday, çavdar, arpa ve yulaf içeren gıdalar sızdıran bağırsak sendromuna neden olabilir. Bağırsakların bu tahrişi ve bağırsak duvarına verilen hasar, vücudun uygun sindirim için gerekli enzimleri üretmesini zorlaştırır. Sindirim tehlikeye girdiğinde, besinlerin emilimi bozulur ve gıda, bakteri ve toksik mikroorganizmalar kan dolaşımına sızar. Bu nedenle, gerekli besinler beyne ulaşamaz ve eksiklikler çölyak hastalığı olan insanlar, gluten intoleransı veya alerjinin neden olduğu bir durum gibi duyarlı bireylerde beyin sisine neden olabilir.
tatlandırıcılar
Beyin sisinin nedenleri ve semptomları, insanlar gıda hassasiyetlerine sahip olduklarında veya yüksek miktarda kafein, şeker veya yapay tatlandırıcı içeren yiyecekler yediklerinde ortaya çıkabilecek kan şekeri seviyelerindeki değişikliklerden kaynaklanabilir. Bazı insanlar bu maddeleri tüketmenin beyin fonksiyonlarını bozabileceğini ve beyin sisine neden olabileceğini buluyor. Şeker içeren meyve suları vücuttaki maya ile beslenir. Bu, beyin sisi semptomlarına neden olabilen kandidiyaz, bir maya ve mantar aşırı büyümesi ile sonuçlanabilir.
İçecekler
Yetersiz miktarda su veya aşırı miktarda kahve ve meşrubat içmek böbrekleri zorlayabilir ve toksik kimyasalları çıkarma yeteneklerini engelleyebilir. İçme sıvıları, sindirim sistemindeki mayalar ve mikroorganizmalar tarafından üretilen toksinlerin giderilmesine yardımcı olur. Vücudun toksinleri kan dolaşımından ve beyine dolaşımı ortadan kaldıramaz. Gelişmiş Sağlık Merkezi web sitesinde, Dr.John Lieurance, DC, günde en az altı bardak filtrelenmiş su içmenizi ve beyin sisine katkıda bulunan aşırı şeker ve kimyasallar içeren diyet içeceklerinden uzak durmanızı önerir.
Balık ve Et
Civa, alüminyum, kadmiyum veya kurşun kaynaklı metal toksisitesi beyin sisi semptomlarına neden olabilir. Civa toksisitesi ton balığı, uskumru ve kılıç balığı gibi derin deniz balıklarında ve istiridye, istiridye ve ıstakoz gibi kabuklu deniz hayvanlarında yaygındır.
Sodyum nitrit içeren etler - sosisli sandviç, domuz pastırması ve öğle yemeği etleri gibi işlenmiş gıdalarda yaygın olarak bulunur - beyin sisine neden olabilir.
