Zaman zaman yeniden ortaya çıkan birçok kilo kaybı hevesinden biri, bir kuşakla kilo verebileceğiniz fikridir. Kadınlar ayrıca vücut yağını tutmak ve düzeltmek için kuşaklar ve diğer shapewear kullanıyorlar ve bazıları bebek sahibi olduktan sonra kilo vermek ve vücutlarını sıkılaştırmak için kullanıyorlar. Bir kuşak bazı estetik sonuçlar sağlayabilir, ancak kilo vermenize yardımcı olmak için tek başına yeterli olmayacaktır.
Kuşaklar hiçbir şey yeni
Çeşitli kültürler bu yöntemi yüzyıllar boyunca, özellikle hamilelik kilo alımıyla başa çıkmak için kullandığından, korse veya zayıflama sargısı giyme eğilimi yeni değildir. Birçok kuşak vücut yağını emerek ve vücudu sıkıştırarak çalışır. Bazı kuşaklar ısı içerir. Bir "Fox News Magazine" makalesinde, belin inceltilmesi için tasarlanan bir sargının, terleme yoluyla karnından 4 inç kadar çıktığı iddia ediliyor.
Kemerler Nasıl Yardımcı Olabilir
Bu hevesin biraz ağırlığı olabilir. "Fox News Magazine" makalesinde, beslenme uzmanı Franci Cohen ve "The Lingerie Addict" adlı blogun kurucusu ve baş editörü Cora Harrington, bir kuşak veya benzer bir kısıtlayıcı giysi giymeyi tartıştı. Belinizde büyük yemek yemenizi veya yiyecekleri şişirmenizi engellediğini, belinizi ittiğini ve bel kaslarını getirdiğini ve onlara destek verdiğini açıkladılar. Bu, biraz kilo vermenize yardımcı olabilecek daha az kalori almanıza ve daha güçlü karın kasları oluşturmanıza yardımcı olabilir.
Kemerler Nasıl Zarar Görebilir
Kuşak gibi kısıtlayıcı bir giysi giymek de bazı sağlık sorunlarına neden olabilir. Örneğin, organlara kan akışı eksikliğine neden olabilir ve organları anormal bir konuma itebilir. Ayrıca sinirlerin sıkışmasına, mesane enfeksiyonlarına ve reflüye neden olabilir. Riski azaltmak için, çamaşırları bir seferde üç saatten fazla kullanmayın. Bir kuşak ağrılı veya çok sıkı ise, daha hafif, daha az kısıtlayıcı bir versiyon seçin.
Daha İyi Bir Yol Var
Kilo vermenin en sağlıklı ve etkili yolu diyet ve egzersiz yapmaktır. Vücudunuzda kilo ve yağ kaybetmek için kardiyovasküler egzersiz ve kuvvet antrenmanı yapmaya çalışmalısınız. Sağlıklı bir diyet de kilo vermenize yardımcı olacaktır. Kilo Kontrol Bilgi Ağı, ilk çabalarınızı takiben haftada 1/2 ila 2 kilo arasında sağlıklı bir kilo kaybı oranı olduğunu açıklar, bu süre zarfında daha hızlı bir sürede daha fazla kilo verebilirsiniz.
